如何摆脱睡眠问题.?

我也这样的``但我很累很累的时候就会睡着``你睡不着就想想事情就好了```


你看电视之后就困了,你说的情况我也一样,我睡不着就看看电视然后睡着了!!!

福州失眠的专业医院? 同事说福州伟达中医医院有个什么中医三位一体平衡法，去过的人都说好，早醒、睡眠表浅、易醒、多梦等。若一个人长期睡眠质量受到影响，即属失眠症。若长期服用安眠类\"要\"物，睡眠状况仍得不到改善，以及发展到不依赖安眠\"要\"就无法入睡程度，则属顽固性失眠。顽固性失眠一般可持续数月、甚至数年


什么是失眠？
　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的...

忌睡前用脑过度,临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。如果失眠严重的话，建议你还是去医院看下，在重庆我听说江北观音桥十八中对面有个红十字博爱医院是专门治疗失眠的，可以的话建议你可以去他们那里看下。

一般有些小孩子会有那样的情况，黑夜颠倒，白天没精神，夜里睡不着。建议你可以再房里放一些仙人掌啊，仙人球之类的植物，可以有助于睡眠。睡觉前洗个澡，看会书，听听歌 放松放松心情，心情好了，自然就不会觉得难受，就睡的着了。


喝酒，不过要少喝点，呵呵

这位朋友你你一天都在想什么呢，你是做什么工作的呀，怎么这么痛苦呢，看来你的失眠感觉还比较严重的。你可以到成都青羊区-中医医院去看看，这家医院是六十多年的公立医院，还不错，服务也比较好，治疗的费用也很合适，我之前也是失眠，看过很多家医院，都没有效果，而且费用还比较昂贵呢，之后是朋友推荐我到青羊区这个医院去治疗的。要是朋友需要的话你可以到哪里去试试看。


不要想那么多就好


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