如何缓解肌肉疼痛

有可能是因疲劳引起的现象，如果全身酸痛的情况下，还伴有提不起精神的现象，那有可能是您患了病毒性感冒了，具体原因，还是到医院去检查一下为好。
答案补充
肌肉无力，是导致肌肉和关节疼痛的原因之一。肌肉生来就是要动，而且很容易适应所赋予的工作量，会自动越变越强，怎么会无力？每天会设法锻炼不同的肌肉部位，让每个肌肉群在获得充分休息后，再进行下一阶段的训练。肌肉使用过度，又没有给它们足夠的时间休息，就会导致人们的颈部、肩膀和下背部疼痛。因为这些人大部分时间从事的是「坐」这个运动──你一定很惊讶「坐」竟然也是运动？坐着或身体往前，都需要用到背部或姿态肌肉，这些肌肉的感觉神经比较少，所以我们感觉不到它们在工作。坐着超过20分钟，尤其是你在电脑前工作、看书、或进食，背部的肌肉就会疲劳，需要休息。此时最好能夠平躺在表面坚硬的东西上面；只是根本没有人会每坐20分钟就躺下来，所以肌肉当然就继续虛弱下去，接着就出现疼痛，强迫身体进行我们交办的第二个任务──继续久坐。肌肉疼痛就是身体在告诉你需要休息。此时按摩、整脊等方法应该都...