大腿酸痛，没力气走路。怎么办？

肌肉痛不外是因为你过度使用它、太常使用它。当你发生肌肉痛，不论是痉挛、紧绷、扭伤或一般性酸痛，下列疗法可帮助你缓和疼痛。休息受伤的肌肉\"每当你运动时，多少会损伤肌肉。让肌肉从运动中复原，需要48小时。当你感到肌肉痛。表示肌肉受损了，应停止运动。\"默金 医师说。 当然，不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉。在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等，也会引发肌肉问题。 肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时，扭伤...

飞越黄河


你做的是无痛的吗

运动后适宜喝牛奶，它能补充运动所失去的能量，千万不要喝大量的水，喝些具有碱性的饮料，如盐水，它能中和肌肉积累的乳酸。


运动后牛奶还是别喝了，最好喝水。运动完身体很需要水。还有，运动完可以做拉伸运动，压腿等。


运动过后不要马上坐下…走动走动…


经常运动会好的多

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最好不要继续剧烈运动 以免造成肌肉劳损, 也别想什么捷径方法缓解痛楚 因为酸痛是正常的 最好自己用手按摩


轻拍大腿小腿


喝点酸奶 牛肉 好好休息


坐一会儿，去洗个热水澡，睡会…可能舒服点


喝点葡萄糖水可以缓解疲劳。
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外敷活络油，内服青梅果。这方法应该够绝的，哈哈。


安静休息、口服非甾体类药物。24小时后理疗


理疗 按摩 热敷 适当运动


这个不能急的，要休息，再加上外用扶他林，口服非甾体类药物。一个星期应该会好的


休息，涂些辣椒碱膏（很好用）
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