咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛外加流鼻血是什么病？

先要看看你多大岁数
你说的 不够详细  首先 是不是 有懒床的 习惯   早晨8点前起床 睡醒就起 不要懒床 
缺乏锻炼     扎马步  很有用的



肝脏的原因


肝肾虚


保温不是很好  多加点衣服 天气冷...

找个好的按摸师，好好的，按摸一次，在泡个热水沼

运动员常见的慢性腰肌劳损，反复扭伤没及时彻底治疗转变成的，痛的时候用热毛巾敷着，多按按放送肌肉，别睡过柔软的床，也可抽时间去医院做做理疗，效果非常好，试过的


肌肉酸痛是因为乳酸导致的，却氧是关建你多吸氧气，中午没事时抱树玩

在此之前有没有剧烈运动,?确定是酸痛乏力还是刺痛.?

运动完冲热水澡，运动前做足热身运动。按摩。