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为什么晚上总是做梦,早上精神萎靡
我一个朋友也有这样的问题,晚上总是做梦而且总是作自己被追赶的梦,这样的梦偶尔做一下很正常但是长久就有问题了,做梦是大脑皮层在晚上还处于兴奋状态所以就产生了梦,有人说日有所思夜有所梦这也有点道理,你应该是白天遇到什么不开心的事或者是压力太大了,晚上你可以听舒缓一点的音乐,不要锻炼的很累,高强度锻炼对某一部分人很有效但并不是很广泛,有时是越锻炼越精神,你可以稍微晚一点睡看一些书,或者躺在床上放松的深呼吸一下……^_^加油,祝你有个好梦!~
因为想的事情太多...
人郁闷……精神萎靡时要怎么办?
转移目标
个人认为养宠是最好的选择
我养了条萨摩耶犬
天天陪着我,很开心
找个机会好好玩下。需要调整心态。找好朋友聊天,喝酒,打球...任何能分散你现在郁闷的事都可以。说不定下一小时你就不郁闷了。你这是心理低潮期,很正常的。
路见不平一声吼啊,该出手时就出手啊!听劲爆的音乐
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怎样克服精神萎靡?
到底是害怕,还是害羞?要找到自己的兴趣所在,勇敢的面对。
你好!你的心很乱,纷繁复杂的想法困扰着你,是不是?黄色的东西在你的脑海里盘旋,挥之不去,这是对待性还不了解的人的一种潜意识里的好奇和幻想在作祟。也许,你对待性的了解都是基于书籍或者影碟,而不是学校里或者父母那里正规的、正确的引导而来的。这样的情况下,你所感兴趣的是“性行为”,不是“性知识”。你明知道它对你的不好的影响,却无法克制对它的幻想与渴望。青春的懵懂,荷尔蒙正在旺盛地分泌,使得你思想里情不...
精神萎靡,食欲不振,总感觉力不从心,怎么办?
精神萎靡是一种精神异常现象。 某女孩从小一直是个活泼可爱、聪明伶俐、讨人喜欢的乖孩子。她爸爸妈妈对她爱护备至,期望很高,智力开发也比别的孩子早。上学后,学习成绩总是名列前茅,年年的“六·一”都被评为“三好学生。可天有不测风云,初中一年级期末考试时,小欣却感冒发热到39度,到医院打针吃药后就坚持带病参加考试。由于身体发热难受,她一夜都睡不好,加之心情紧张,数学只考了73分。从此,她变得闷闷不乐,精神萎靡,对周围的事情不再感兴趣,常常哭闹,怕见老师和同学,后来整天睡懒觉,干脆不上学。父母担心女儿患了精神病,领她到许多医院做了...
每天不到12点不睡觉,算不算心理疾病?
只是一种生活习惯,不是什么心理疾病.
你是不是有什么烦心事呢?
你应该多和朋友聊聊,多出去散散步。
还是你的工作压力很大?
这算不上是心理疾病的,有很多人都会有的。
是把生物钟定时了。你得调节你的生物钟。
最好的办法是:
1、白天别睡觉(当你时间调过来了,建议你中午小睡一小时。)
2、早起。
如果这2个你做不到,建议你白天多运动。
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