平常喜欢运动,但腿脚还比较容易抽筋不知道补什么营养产品会好点?
“体倍健100青少年动力营养粉”它不但能补脑也补身体,是个好选择。
抽筋应该是缺钙啦。补钙
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老年人腿脚抽筋有什么办法吗?
年纪大了,时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋,我除了在日常生活中及时补钙之外,还通过以下方法消除腿脚抽筋现象,效果比较理想。
1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间...
1、足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2、睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间...
为什么腿抽筋?
主要是i缺钙,补钙吧
缺钙了吧? 或者是着凉了 来月经的时候这是身体虚弱的时候
补点钙 多吃点营养的东西 补补身体
晚上腿脚抽筋时请立即站起来,那能缓一缓。也可以在晚上睡觉前用温热水泡脚十分钟,不仅能预防抽筋,还有利于睡眠,一举两得。但最重要的是补钙了。本身抽筋就是缺...
为什么骨头老是响啊
不是你的骨头响,是关节在响,主要在于缺乏锻炼,另外可以考虑补钙。如果你响时不疼痛应该不是病理。应该是胸锁关节发出的响声,你经常锻炼所以你的关节囊比较发达。所以回响的,但是不太会与缺钙有关,你不放心我建议去拍 x片。通常关节响有生理性和病理性之分,大多数关节响属于生理性,如摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。但有一部人在关节响的时刻,响声频率特别高,有的轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给的一种生理信号,关节润滑液分泌减少,关节软骨出现了磨损了。在办公室工作、出租车司机等因长期处在一个体位。少运动,易疲劳,加...
50岁左右的中年人晚上出现腿脚抽筋是属于什么样的现象???是缺钙吗??
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实,引起肌痉挛的原因很多,人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上,不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子,它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足,某种酶的活性随之降低,细胞内钾离子外溢,神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强,便...
静脉曲张有哪些危害?上海地区哪里有治疗静脉曲张的医院呢?静脉曲张手术多少钱
可以考虑下咨询上海海江静脉曲张研究院,那里是治疗血管病的老医院了,有着十几年的静脉曲张的科学研究,有着先进的治疗方法,还是华东静脉曲张治疗研究院。并且是国家医保定点单位,国家医院放心
那以上要及时去询问有关的专家要去二级甲等医院
普陀区有,很不错的一家医院。