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经常腿脚抽筋怎么办？

两脚伸直，一手抓住脚碗，一手抓着脚底（这只手往身边的方向推），需要2个人

补钙，晒太阳

多喝牛奶
多补钙

去找医生

吃钙片哦！

是缺钙的表现，吃安利纽崔莱钙镁片吧，高含量，易吸收~

注意保暖,再多补钙.

可以用热水泡泡脚

那说明身体缺营养最好去咨询下医生一般那样都是贫血引成的

腿脚经常会抽筋说明缺钙，以前我也会，但吃了两瓶新钙中钙后两年来就很少抽过了

要经常用热水泡脚,顺便按摩腿部

补钙

腿抽筋是因为人体对钙的缺乏，建议多晒太阳，多吃些含钙多的食物，适当运动

同意楼上的朋友们补钙！~不过晒太阳最划算了！~呵呵

我想还是去大点的医院去看盾吧，那这样问，我看和猜的没什么两样

我想抽筋大多数是中老年人.一是缺钙.二是怕招凉.东北人睡睡大炕啊.晒晒太阳啊.多吃些含钙多的食物.补补钙 .经长运动运动.是最好的办法咯...

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如何治疗腿脚抽筋？

平坐，腿伸直，使劲向身体方向压抽筋腿的脚掌，这个是治标。治本的方式是查出抽筋的具体原因，比如，受凉需要保暖，多穿点；缺钙需要补钙，这个要根据个人具体情况确定哦
提问人的追问 2011-01-01 17:21 怎样判断腿脚抽筋的原因？
回答人的补充 2011-01-01 17:25 呵呵，这个好难答哦，先看看是不是经常性的抽筋吧，还有年龄，老年人腿抽筋多是因为缺钙，年轻人如果长个子的时候也可能是缺钙，其余的年龄多考虑是否凉到了，不...

怎样解决腿脚抽筋问题？

肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致, 所以在天气炎热时, 当你的身体由于出汗而失去过多的水, 盐和矿物质，肌肉抽筋就很可能发生。因而，多喝水，多吃富含钾的食物，如香蕉，可防止抽筋发生.

　　当你运动的时候，特别是如果你用力过猛，抽筋现象就可能发生。（这就是运动员们容易在赛季初，未达最佳状态时抽筋的原因。）但肌肉痉挛也可能在你睡觉的时候发生。

　　上了年纪的人们更易出现抽筋，这是由于人们的自然肌肉损耗（通常在人们45岁左右开始）。美国矫形外科医师学会指出，当人们变老时，往往也不太活跃了，身体的渴感会降低，而且会更容易脱水...

经常腿脚抽筋怎么办？