每天坚持做俯卧撑能增加体重吗？

前后增加20-30斤比较理想。

巧克力、花生、核桃、火鸡肉还有就是经过油炸的，这些都是含有高热量的，能起到增长体重的功效。


高热量的 巧克力 冰激凌 肉 蛋糕之类


巧克力 膨化食品



牛奶， 肉類。。。


蛋白粉，饭前服用，有明显的增肥作用。

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目前，最科学的判断肥胖的标准是体重指数（BM），也就是体重（千克）/身高的平米（米^2）。虽然高的体重指数并不意味着一定有健康问题，但是跟准妈妈的年龄一样（超过35岁的女性孕期出现问题的概率会高一些），体重指数越高，怀孕时碰到麻烦的概率也会越高。所以，如果你的体重指数偏高，你就应该了解如何能搞最大程度地保持自己有个健康的孕期了。专家指出：孕期准妈妈的体重增长不应该超过20千克。不过具体情况要因人而异，体重指数不同，孕期体重增长的安全范围也不相同。根据中国人的身高和体重的特点，专家给出了下面的参考标准：根据孕期准妈妈的身体及...

多见胃肠系统功能发育调节不完善，可以用妈咪爱。最好检查便常规及便培养。秦皇岛市第一医院-儿科-王桂兰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


精神状态很好，可能是肠胃发展不完善，可以吃点妈咪爱和益生菌之类的调节肠胃，如果调不好，吃点就拉，体重肯定不会增加了。

正规医院激素用量很少，一般不会出现副作用，即使真是副作用，也没这么快，估计你现在不是胖，而是水肿