失眠...精神嚴重衰弱...怎麽辦?
人越年轻则对睡眠的时间要求就越长，也就是要睡眠的越充分，因为白天的活动时间长，活动负荷大所以晚上就要有充分的时间来给人体的各个组织器官休息和修复的过程．最佳的睡眠时间长度是８－９个小时，最佳睡眠时间段是10:30-6:30(11:00-7:00)１．牛奶加蜂蜜，睡觉前一个小时左右喝一杯，蜂蜜有调节神经的作用，牛奶可以帮助你更快进入睡眠状态２．薰衣草香蕈，用薰衣草或者薰衣草精华做成的香蕈，点在房间里，薰衣草的独特气味也有安神和舒缓情绪的作用你的工作使你的生物钟混乱了，呵呵．．．试下吧，愿你早点解决烦恼
那是你大脑的受到外来的刺激，在那短暂的时间里面，没有办法完全停止，就会无意中起来了！到了一定的时候，大脑停止了下来之后就可以安静的睡眠！
调整睡眠时间。晚上11点到凌晨4点是睡眠的黄金时段，在这个时候保证熟睡状态第二天的精神比不是这个时段睡10个小时都好！错过了这个时...
“失眠...精神嚴重衰弱...怎麽辦?” 的相关文章
听力会应视力差而衰弱吗？
不会的，反而更灵敏。不知道你关注过盲人没有，他们的视力差听力却异常的好，有过耳不忘的本领。 答案补充 原因是人器官的作用时要互补的
不会的,盲人的听力都很好.
心脏衰弱.真的会死么?
心脏衰弱会引起下肢浮肿和腹胀，特别是右心衰竭时，原因是心功能差了，不能把回心血量射出去就滞留在身体的各个部位了（但以下肢浮肿和腹胀最常见）． 应该中西医结合治疗，中医益气养心，活血化瘀，同时可以吃西洋参等保健品。
会
尽量卧床休息，不要感冒，不会死。
1、要把病人主要不适的情况讲清楚。如头痛，就要围绕头痛进行...
失眠 郁闷
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加...
问个问题妈妈年纪大了,老做噩梦
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧...
我现在手淫的程度有什么坏处？
不会吧，男的很多都手淫没什么的。正常拉
会有影响的，兄弟。和你说的差不多性功能衰弱 还对肾不好 但要30岁就会表现出来，其他没什么。不要养成习惯，一个月1-3次就可以啦！要是你不运动那就更糟啦！
不会的
一个星期尽量不要超过4次。 否则你会感觉到身心疲惫。精神恍惚。记忆力减退
...