失眠...精神嚴重衰弱...怎麽辦?
人越年轻则对睡眠的时间要求就越长，也就是要睡眠的越充分，因为白天的活动时间长，活动负荷大所以晚上就要有充分的时间来给人体的各个组织器官休息和修复的过程．最佳的睡眠时间长度是８－９个小时，最佳睡眠时间段是10:30-6:30(11:00-7:00)１．牛奶加蜂蜜，睡觉前一个小时左右喝一杯，蜂蜜有调节神经的作用，牛奶可以帮助你更快进入睡眠状态２．薰衣草香蕈，用薰衣草或者薰衣草精华做成的香蕈，点在房间里，薰衣草的独特气味也有安神和舒缓情绪的作用你的工作使你的生物钟混乱了，呵呵．．．试下吧，愿你早点解决烦恼
那是你大脑的受到外来的刺激，在那短暂的时间里面，没有办法完全停止，就会无意中起来了！到了一定的时候，大脑停止了下来之后就可以安静的睡眠！
调整睡眠时间。晚上11点到凌晨4点是睡眠的黄金时段，在这个时候保证熟睡状态第二天的精神比不是这个时段睡10个小时都好！错过了这个时...
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心肌衰弱的人群应该注意什么？
黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病). 吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量红酒. 建议你用的烹饪油选择玉米,或橄榄油...尽量不要吃菜油,葵花油,动物油. 还有就是要坚持做有氧运动.建议在傍晚(走路也是一种很好的运动). 抽烟最好戒了.不然吃什么补不不回来的. 此外,经常保持好的心情是很重要的. 还有,睡觉一定要准时.11点得上床了. 有些人觉得晚睡会儿,白天多睡能补的回来.其实,老实说从早上6点以后的睡眠,你都白睡了.和不睡没什么太大的区别.人的深层睡眠时间断是在2-5点.11点睡下,顾及11:30可以进入潜睡眠状态...
谁能帮忙回答？
颈椎病常发生中年以上年龄，颈椎发生退行性改变，加上急慢性损伤，造成椎间盘，韧带，后关节囊不同程度损伤，促使颈椎代偿增生，增生物直接或间接压迫神经产生颈项，枕部，肩臂疼痛及麻木感，颈部活动受限等一系列症状。
葛根15克，威灵仙15克，白芍15克，鸡血藤30克，地龙12克，姜黄12克，防风10克，山甲珠10克，炙甘草6克。水煎服，每日一剂。
肝肾不足的加杜仲15克，川续断15克；肝阳上亢的加天麻10克，钩藤15克，桑寄生12克；气血亏虚的加党参15克，黄芪15克，当归10克；血虚偏重的加熟地15克，首乌9克；气滞血瘀的...
身体衰弱，脾虚便泄，有外感者中药说明书上这几句话什么意思？
就是说，体质不好有肠胃疾病，消化功能不佳。外感在这里治感冒。因中医治疗，表里同病时，忌单独用治疗里证的药物，有引邪入里之弊。
是说你如果身体虚弱，腹泻便溏，有感冒者岂服此药。
西医言；外感性胃肠炎。
身体衰弱，脾虚便泄，有外感者。意思是气虚之人。因气虚的表现便是身体衰弱、脾虚便溏。而外感就是感冒的意思，感冒...
晚上睡觉总做梦该怎么办呢？
我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果...
经常拉肚子，有办法的帮帮
你好：你是不是慢性肠炎呀结肠炎主要是结肠粘膜层的病变，以溃疡糜烂为主；常表现为血性粘液便、腹痛、腹泻、里急后重等西药治疗有一定困难，易反复发作；其属于祖国医学的“泄泻”、“肠风”、“脏毒”等范畴；其病因为感受外邪、七情内伤、先天因素等。临床上可分为大肠湿热、瘀阻肠络、肝郁脾虚、脾肾阳虚等证型；中医药治疗有一定优势，需根据临床表现、检查结果、舌脉辨证分析采取最佳的治疗方案，效果较好；需三分治七分养，需饮食适宜，生活有规律，劳逸结合，调节精神情致，坚持锻炼身体。禁食不耐受的食物如虾、蟹、牛奶等，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。...