一觉睡醒浑身酸痛怎么缓解

组织牵引理论：肌肉损伤而起。*肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。*结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。　　避免肌肉酸痛的方法：*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。*适当的补充维他命Ｃ，唯仍需进一步分析证实。　　迟发性肌肉酸痛则是指，在运动後数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，...

这叫做“水土不服”
 
形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为\"水土不服\"。



水土不服，

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髓海空虚性，虚寒化火徴；


有可能是颈椎病，到中医院去查查


就是感冒了，


你好，你可以去，中医院中医科，找名老中医看看，推拿按摩，拔罐理疗，针刺艾灸，等等，综合治疗，效果很好，谢谢。


感受外界六淫风邪
拔罐或刮痧

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重感冒（病毒感染的特征）


是是怀孕了？


你是女还是男？会这些之前做了什么？如果什么都没做那应该是感冒了

你吃惠氏钙尔奇钙片，再加上维生素AD胶丸，一天三次，黄金搭档属于保健品，起得到补充作用，但起不到治疗作用，惠氏钙尔奇属于药品作用要好得多，生活中多吃芹菜，鱼虾等富含钙质的食物，不要喝可乐等容易引起骨质疏松的饮料，多晒晒太阳，阳光能合成人体内的维生素D3促进钙质的吸收，适当运动，增强体质