总提不起精神，上课老犯困，求简单实用的方法？

失眠了可以吃安眠药，不过安眠药是针对失眠表面症状进行控制，短时间内会达到缓解的效果，感觉睡得踏实了，心情也好一些，但这只是暂时的，整个身体没有调节，表面的调节治不了根本。而且，安眠药副作用也不可小视，熏有失眠病例严重的影响大脑导致痴呆，而且药物要经过肾脏排出体外，对肾脏的伤害也非常大，所以治疗失眠要非药物治疗-依梦失眠治疗仪治疗失眠，可以根本治疗好失眠，没有副作用不会伤害
身体，像楼主失眠多梦、早醒、入睡困难、不能熟睡、精神萎靡这些问题依梦失眠治疗仪能治疗好的。

现实生活中的压力过大，在梦中的体现。有时间去爬爬山，喊喊山。看看海，深呼吸，放松心情。必要时辅助适量的药物治疗失眠


是不是有什么烦心事，却没人倾诉，结果积压着，想忘掉还是有点难呢


有种病 叫做思想自虐症。


朋友你好，从你所描述症状，这是肾虚的典型症状，我来和你谈谈肾虚的问题，希望对你有所帮助。肾虚的症状详细分类...

注意休息，加强营养，加强体育锻炼增强体质，不要胡思乱想；你身体没啥事，主要是精神疲劳所致。

请大家帮忙支招吖！ 晚上失眠头微刺痛，白天精神萎靡，头痛…！請盡快去看醫生
 
新年快乐~
 
祝福你开开心心的每一天，
 
生活是美好的，加油吧
人生都没有一帆风顺的，
谁都是，
风雨过后有彩虹，
这样才有意义
朋友开心点
保持心境开朗
 

有过病史的话，旧病复发很容易变得更加严重。如果她不排斥医生的话，建议去看看心理医生。如果她排斥的话，就先不考虑，通过自己努力改善她的情况。其实很可能她心中的支撑就是你，这时候你必须比她更坚强，也得辛苦些，要包容她的任何，尽量克制情绪别发火。


找她出外逛逛、玩玩,放鬆一下


你好,这时你作为她男友,应该态度坚决命令她让她绝对安静的休息!养好精神!不可以再让她工作或是学习!记住我的话,你...