求快速治疗肌肉酸痛的方法。

当运动时肌肉内线粒体的呼吸作用增强，需要大量氧气，当运动量过大时氧气供应不足线粒体就会进行无氧呼吸产生乳酸。乳酸就是是造成肌肉酸痛的物质，一般情况下2~4天这些乳酸就会慢慢被分解，身体也会自行恢复。其本身对身体无害，但是吃活血的药可以更快恢复，不过是药三分毒啊！


休息,严重时打封闭

是脾的毛病，你的感冒也是因为脾虚才这样，脾和胃是相互对应的，所以一般这个时候，你都不爱吃饭，即使吃，也得吃容易消化的食物。平时少吃生冷的食物，不要暴饮暴食，少吃油腻和辛辣的食物。想要脾胃好，先要做到这些，脾胃是供给身体各个器官营养的，如果脾胃出了问题，你的身体就会出问题最好祝你早日康复。


基础代谢率升高，消耗大量的能量，产生乳酸，所以会酸痛。


因为发烧会消耗水份
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腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，发生突然的过度牵扯，超过了正常的生理负荷，所引起局部急性损伤。常因担挑重物；或传送重物时，腰部突然闪伤；或弯腰搬取重物，突然伸直，肌肉发生痉挛等所引起，一般均有明显的外伤。主要表现，重者疼痛剧烈，当即不能动，轻者可活动，但休息后或次日晨起疼痛加剧，甚至不能起床，检查时可见腰肌痉挛，重者硬如板状，翻身困难。单侧腰肌扭伤，可引起脊柱侧凸，活动受显。一侧或双侧腰肌有明显压痛，压痛点依损伤部位而定。腰肌扭伤常在脊柱的一侧或双侧，范围较广；棘上或棘间韧带损伤时，压痛点多在棘突或棘间；骼...

首先，锻炼后用温热水泡洗，局部热敷或者口服芬必得布洛芬减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。另外锻炼一定要量力而行，不要超负荷运动，要经常锻炼，多参加体育活动，这种疼痛的几率就会减少。

没事 普通感冒