脚踝扭伤外侧痛得厉害，
考虑你是因为崴脚造成的外侧韧带损伤。松解治疗主要针对挛缩，对于你这种韧带松弛的情况正好背道而驰。带护踝有一定的好处。目前多主张韧带重建手术治疗。回复专家:沈阳军区总医院-骨科-田竞主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
是脚踝引起的，脚踝伤未痊愈，里面的淤血牵涉到现在的脚底外侧疼痛，因为我相信，你的脚扭伤也是扭伤的外侧！问题不大，你目前关键是需要保养！3个月内不能运动，或者说是剧烈活动！理疗是比较好的选择，可以理疗配合TDP烘烤，然后配合推拿加药酒
软组织损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的骨伤药外敷治疗，解决问题。
“脚踝扭伤外侧痛得厉害，” 的相关文章
韧带扭伤我还去打球
还需要休息 完全恢复就是不疼了 完全发力也没有感觉 你最好养好再运动 答案补充 完全发力 没有异常感觉
手腕韧带扭伤怎么办
手腕韧带扭伤后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛舒筋活络的接骨药外敷治疗
脚扭伤了，很久都还没好，错位，韧带拉伤
伤筋痛骨100天，好好恢复就会好的
韧带拉伤可否压
最好不要再压等痊愈后再压
在不知情的情况下千万不要冒险去压韧带，这很危险，因为你不知道受伤的情况怎样，暴力的压迫可能会加重韧带损伤，还是及时就医得好。
你最是好好休息一下、冷敷、压迫并抬高——韧带损伤后的头48至72小时的基础治疗。立即局部休息以避免继续损害。冰敷分钟进行10分钟停止的交替，可以减少胀和炎症。用石膏绷带局部压迫可减轻肿。提高受伤部位以促进液体引流。家庭治疗，一旦肿胀...
脚韧带严重拉伤怎么样增强腿部力量？
别硬撑，恶化后果很严重。去医院看看吧！你的韧带不是一两天了。
想增强腿部力量还需先治疗脚韧带拉伤，不然没有效果，还可能使伤痛恶化
练习脚踝力量：1提脚踝2胶带内旋3胶带外旋4勾脚踝