晚上多梦易醒，睡眠质量差，晚睡早醒，如何改善呢？
猪头、、睡觉前泡下脚
放宽心态，多运动运动
楼主、你好、，你可能是想太多事了、所以这样、建议开心点、多出去散心、等等…喝点内个和其正、也不错…
不要多想一些事，勤做运动，不妨食一些安神药，最好找医生对症下药
酸枣仁五克炒黄研粗末粳米=两煮粥吃临睡前吃另外温水泡脚半小时临睡前
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多梦易醒怎么办
喝奶吧！
睡前一杯牛奶，平心静气。
白天多运动，泡脚，太累就会睡的好
宝宝晚上睡觉为什么老是揉脸颊.,,易醒?
可能是脸痒痒，痒急了就会醒啊。湿疹的宝宝脸会痒。最好给他擦一些郁美净的金牌儿童霜，对湿疹的宝宝皮肤好。
可能有中耳炎引起。
是不是有湿疹啊
最近总是多梦 易醒.几天梦到同一个人
日有所思夜有所梦日不思夜不梦
晚上睡眠不好，多梦易醒，早上起来感觉特别累，谁有好办法教教我？
是不是你每次睡前都爱想事情？如果这样那就强迫自己别想了。其实睡眠不好还是靠自己调节，各方面压力都可能造成，轻松是治疗的最好办法，千万别把我当心理医生哈，呵呵
睡前喝一杯葡萄酒，或者牛奶
睡眠障碍3月，多梦，易醒，体重严重下降，该怎么办？
当然有关系！应该到内分泌科诊治。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你该去反正就要，看的
1.睡前不喝茶或咖啡；2.避免饮酒过度；3.不要抱着一定要马上睡着的念头；4.睡前不看恐怖影片或小说；5.推荐你用用 爸妈福康平枕，治失眠效果不错。 ...