为什么我来月经结束后一天觉得我体重增加，而且肚子也好像胖了

增肥方法：
　 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
　　 瘦弱测试
　　 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ...

吃点高蛋白的食品，因为蛋白质是细胞构成的主要物质，再就是多锻炼一下，练得时候要练到感觉肌肉酸痛才好，就是睡醒一觉之后身上的肌肉感觉很疼，忍着疼痛继续练下去，这样肌肉才能很快练出来。

饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些...

增加高热量的食物摄入，减少能量消耗，但是这是增肥而已。最好呢，练肌肉，不是叫你去长跑，虽然都是运动。去健身房，练几个月，肌肉起来了，体重就增加了，当然不要忘了吃。


这个认命吧  我也是再吃都不长 没办法



这个认命吧  我也是再吃都不长 没办法



这个认命吧  我也是再吃都不长 没...

吃菜的时候用馒头沾菜汤,一个星期这样吃,一定会变胖.我的一个朋友就是这样胖起来的


油炸食品 甜食品


面食和肥肉


胃口好，吃得多，睡觉时间长


甜食，尤其是巧克力


夏天...