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你好，腰肌劳损是腰背部肌肉在长时间绷紧、拉伸后，出现疲劳，形成的损伤性炎症。表现为用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛。腰肌劳损重在预防。首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等；其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复；此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解。药...

因为你平时不运动 所以可能是稍微拉开了韧带所以造成了肌肉里面的乳酸 排出来了(专业术语我忘记怎么说了)所以促使你身体酸痛 大概三天之后就会有所改善了不用特别的担心 这是运动之后的正常现象至于锻炼肌肉 不要强度太大 看专业的书籍每个部位锻炼几下 循环这练就成然后练完了再吃两个白水煮鸡蛋就很好了如果有钱买蛋白粉冲一定要补充蛋白质保证你呀 变成施瓦辛格


是因为剧烈锻炼时肌肉供养不足，产生乳酸。所以感觉肌肉痛。可以进行放松使乳酸分解，疼痛就会消失。
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酸痛没大碍,一般情况下不用太刻意地去进行恢复,五天左右便会消失,方法的话,热敷,按摩,伸展.


没什么，酸痛才证明有效果，肌肉酸痛时我也继续锻炼，酸胀的感觉才够劲，如果你觉得不好就热敷下咯，记得每组动作做完都拉伸一下肌肉，这样对肌肉恢复有帮组


肌肉酸痛可以在洗澡前，先简单运动一下，使肌肉发热。然后可以跳下绳子。
过几分钟等身体汗干了。就洗个热水澡。然后睡觉。
第二天基本就不怎么酸痛了...

看是关节可有什么反常 要是有就先恭喜你现在有了风湿病了 轻度的


提的问题太单一，不够具体，没法得出结论……


是长时间的缺钙造成的把


一, 禁忌; <1〉酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜{生；姜，葱，蒜} <2〉冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品；鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所...

脊柱神经痛或者是前期颈椎病，尽快就医吧


你的后背是受凉引起，去泡热水澡会减轻病痛的。


有几点可能 可能是肌肉酸痛 不知道您有心脏方面的疾病么？ 建议去医院看一下


建议去外科看一下