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我体育课后经常…坐着，轻轻的揉下腿，然后每天晚上坚决用滚烫的水烫脚！烫了之后，用左手轻揉右脚底几十下；用右手轻揉左脚底几十下。要不了多久就好了，坚持还对身体好呢！


喝一些白酒，不要醉。
再蒸个桑拿出出汗，就好了。



按摩 那里酸 就按那里

因为人体运动地,肌肉中含有的糖会分解成热量供应活动所需的热能,而乳酸还可进一步分解,再供应热能.剧烈运动后,肌肉中积累了大量乳酸,这些乳酸不及分解,并刺激肌肉,所以肌肉就会感到酸痛了.


因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!


我想这和针戳你一下你会疼,是一个道理.剧烈运动会使肌肉轻微拉伤.
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肩周炎 颈椎病的传统治疗方法 1,口服药物治疗:内服药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起. 2,牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者. 3,理疗法:理疗法是物理疗法的简称.就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声,光,电,热,磁...

坐骨神经营养不良，缺钙或微量元素。


可能有点缺钙吧


缺钙

不会吧，脊椎两边都痛？腰椎、颈椎两边的有可能。如果偶尔疼痛，可能是受凉了，睡觉时注意保暖，就会好了。经常疼痛，就要看医生了。