小腿酸痛已经一年多了，
看是关节可有什么反常 要是有就先恭喜你现在有了风湿病了 轻度的
提的问题太单一，不够具体，没法得出结论……
是长时间的缺钙造成的把
一, 禁忌; <1〉酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜{生；姜，葱，蒜} <2〉冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品；鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所有发物 二, 1.各种粮食，时菜；猪，鸡，地上跑的，天上飞的可食用. 2，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常；不妄作‘劳’移精变气，四季养生为治疗疾病之基础。
注意腰的保护
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怎样减缓肌肉酸痛？
我体育课后经常…坐着，轻轻的揉下腿，然后每天晚上坚决用滚烫的水烫脚！烫了之后，用左手轻揉右脚底几十下；用右手轻揉左脚底几十下。要不了多久就好了，坚持还对身体好呢！
喝一些白酒，不要醉。
再蒸个桑拿出出汗，就好了。
按摩 那里酸 就按那里
风心病有恶心、、肌肉酸痛的症状吗
冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律不齐，心肌炎，风心病，肺心病，心慌气短，早搏，房颤，胸闷，胸憋，好象没有你说的那症状
不知道，没有过
手痛、应该是累到了、肌肉酸痛。要怎样才能止痛、痛到、大半夜的睡不着。
疼到睡不着觉啊，那有点严重，建议你看看医生
当因为运动过度,肌肉酸痛时,怎样可以有效的缓解
适当多吃一些蔬菜和肉类,有助于肌肉酸痛的恢复;再洗个热水澡,可以放松肌肉;如果有条件的话可以做一下按摩.
洗个热水脚，然后自己按按呗，有专业的最好了。
吃泻药、
不要马上坐下来，可以试着慢跑一下。
放松 按摩 ...
突然大腿肌肉无力酸痛
身体太虚了。多睡眠。多锻炼。就完全可以了。千万不要熬夜。我去年就那样。今年还没发生。一般来说多是腿凉了。注意保暖。
一般是神经功能性的,只是暂时的,可以做下理疗或热敷下有效.
做些局部热敷和按摩。