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如何治疗肌肉酸痛
做一些有氧运动和拉伸，因为肌肉酸痛的原因是锻炼后肌肉兴奋会充血分泌肌酸从而促进肌纤维的生长和增生（就是生长肌肉）然而肌肉在分泌肌酸的同时也会分泌乳酸，而造成肌肉酸痛的原因正是由于乳酸的产生而造成的。所以只要坚持运动，并在第二天做些有氧（做至身体有微汗）拉伸，有条件的也可以做些局部按摩效果都会很好