腿部肌肉酸痛怎么办
这属于正常,休息几天就没事了,经常运动以后就不会发生这样的事啦,这属于肌肉轻微拉伤,没什么问题,最多七天症状全无,主要因为你没有经常运动啊!
平躺下 双脚与身体90独角靠在墙上
热敷,如果没有热水那有时间就揉搓捏敲,都有用,跳几天以后就不会在痛了。
呵呵 ,上星期体育课练习蛙跳我腿也痛两三天。这是由腿部肌肉大福度被拉伸的原因促使肌肉疼痛 洗澡的时候用温水按摩一下 多三步不要因为痛就不愿走动
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如何解除肌肉酸痛
肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致;为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松,不要运动停止后立即坐下或者休息,而是通过慢走和拍打运动较多部位等放松动作为主,放松时间稍微长点,以10分钟为适!运动半小时后,可以冲个热水澡,水稍微热点,对运动较多部位多冲淋!晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉,使肌肉完全放松后睡觉!尽量保证休息时间,这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!也可以抹点舒活灵揉搓肌肉后再冲热水澡~
个人认为 如果时间多, 可以 躺着 休闲一下 或...
肌肉酸痛无力
全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多,如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症、抑郁症等等。也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。另外自律神经失调,或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
我也是这样,却钙吧,去补补钙吧!
肾虚,还是去检查看看吧!身体是革命的本钱.
这只是胸部肌肉酸痛
楼主:
你好 这可能是你的肌肉拉伤了。你用了云南白药这就是最好的证明。可能是你的肌肉没好完全,而你又运动使肌肉又拉伤了。应该没什么大问题的。你多注意休息!继续用云南白药。很快就可以好的,不用担心。
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