腿部肌肉酸痛怎么办
这属于正常，休息几天就没事了，经常运动以后就不会发生这样的事啦，这属于肌肉轻微拉伤，没什么问题，最多七天症状全无，主要因为你没有经常运动啊！
平躺下 双脚与身体90独角靠在墙上
热敷，如果没有热水那有时间就揉搓捏敲，都有用，跳几天以后就不会在痛了。
呵呵 ，上星期体育课练习蛙跳我腿也痛两三天。这是由腿部肌肉大福度被拉伸的原因促使肌肉疼痛 洗澡的时候用温水按摩一下 多三步不要因为痛就不愿走动
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肌肉酸痛求怎么办
产生了乳酸排除的方法1。按摩2。泡热水澡3。多补充高蛋白食物和蔬菜水果用热毛巾孵 最好温度适中, 肌肉酸痛有可能是你的大腿产生了大量乳酸而造成的,不锻炼或者锻炼时间很少的人消除这个症状比较慢, 或者吃苹果和苹果汁,因为苹果中的一种成分(具体什么名字记不清了)可以修复损伤的肌肉,而锻炼正是损伤旧的肌肉,修复新而健康的肌肉的.
按摩，多吃蔬菜水果
用舒筋活血的药水涂。
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