我那样锻炼后，浑身酸痛，还能继续锻炼吗？

是怎样的锻炼呢？普通锻炼后如浑身酸痛，建议洗个热水澡，放松放松，在睡个好觉即可，锻炼应坚持。习惯后就不会那么痛了。




必鬚堅持下去，因爲酸痛的感覺是長肌肉的前兆，每次只要感覺到有酸痛的感覺，說明你的承受能力已達到極限，如果再堅持一下可能就會得到意外的收穫，加油！相信妳可以的！




你可以适当的休息，然后用热水泡脚，能缓解过量运动带来的痛疼，但如果你自己觉的可以锻炼了就可以。




浑身酸痛是因为你长期不锻炼，突然锻炼就会造成肌肉不适应，可以循序渐进的锻炼，开始时运动量不要太大




可以 这是因为你锻炼时呼吸不均匀所产生的乳酸，所以你会感觉到你浑身酸痛。这不碍事 你可以在适当的运动 不要剧烈，运动时多调整你的呼吸