紧张，烦躁不安，大脑失控，胡思乱想，怎么办？

我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静...

吃块巧克力，嘿嘿


听听音乐


听一些舒缓的音乐，或者找一些事情来做，以分散你的注意力。


心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒...

跟心情有关吧～

这就是你提高自己和情商,要学会在别人面前推销自己,让别人认可自己.你完全可以做到地,没什么,做自己心里想做地事,只是要注意一下方法,条件就好了.还有,要懂得换位思考,多替别人想想!

夏天天气炎热是比较容易晚上失眠睡不着的，长期失眠也会导致抑郁症的发生。建议在夏天注意给小孩子降温。在睡觉前给小孩喝点牛奶帮助睡眠，室内温度控制好！那么就应该容易入睡的，不过，如果你的小孩子失眠和抑郁症比较严重的话就要去医院找医生看看，你可以到西安抑郁症研究所看看。


你必須找些壓力小的事情做才行


庸医害人