当你烦躁不安时，怎么办？
平心静气，把心静下来。
运动
或是冷静思考
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。
朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。
兴趣的转移 当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一...
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时不时的会觉得烦躁不安 怎么办？
凡事从原头找起 你别乱想就好了
心情暴躁，心里狂躁不安，我该怎么办?
首先你要自己仔细分析，你为什么心情暴躁，心里狂躁不安？你以前这种情况是多，还是少？一、如果最近是你生物钟的最低点，那好办，不要过多的担心，控制自己不要说，光做事情，过一段时间就好了。二、如果是因为事情的原因引起你的不安，那就要分析这件事情，你自己有没有能力解决它。如果你尽最大努力了，于事无补，那也不要怨自己。记住：当遇到你无法解决的问题的时候，不解决了，就相当于解决了。三、如果你心理上多次不安，那就可能是你有了情绪方面的问题。这时候，你自己意识不到，总以为自己是对的，需要找你的好朋友，甚至心理医生帮助你了。最后，祝你早日走...
只要是下雨天我就会失眠怎么办 ？
你适着去听听舒情的音乐了，你这样会累垮自己的。别去多想啊！！
给自己制造心理压力！要学会释放压力
静下心什么都不要想，闭上眼就睡了。
做起来，胡思乱想，等厌了。就睡着了
早上起床后为什么会这样？
这就是俗称的“起床气“，往往都是因为没有睡好，早上一起床才会为了一些小事而大动肝火，这样很不好，最好的解决办法就是头天晚上临睡前喝一杯牛奶或一杯安神定气的茶，然后提前提醒你的家人第二天早上不要轻易搭理你，什么都需要一个过程，时间长了，早上没有什么值得你气的事情发生了，自然而然也就没事了。
可能是你已厌倦上学，或许起的太早了，你感觉到很累。又受到背书的声音影响，使你心情变的烦躁起来。
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为什么总是那么烦躁？那么口是心非？
^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们...