怎样食疗治理脾虚

你好：我推荐你健身，提高身体素质。有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，自然就会拥有一个强壮的身躯。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。


要排出毒素
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是贫血，也是脾虚。因为中医认为脾生血，脾虚就会贫血，建议你吃健脾丸，也可以用桂圆。红枣。百合。红糖煮水喝，可以补气血。j


贫血 脾虚 多吃红枣 桂圆 八宝粥 很快就没事了。


脸色不好最重要的原因就是心情不好！还有就是真的“有病就去医院咯”！
 



调整心态，然后吃些药试试...

中医认为脾是运化水谷精华，您的症候应该温阳化饮、健脾利湿。方剂：茯苓12克 桂枝去皮9克 白术6克 炙甘草6克。7付一个疗程后用九味温阳丹调理脾阳。

主要是平时饮食没规律,胃功能不好吸收差引起的. 答案补充 平时要注意饮食规律,多吃健胃助脾的食品.帮助胃的消化增强其吸收功能.


不注意生活细节


中医里边脾的功能是运化 统血 等 脾虚了，出现消化不良 食欲不振 出血 等症状。。。。引起的原因很多，脏腑失调啊，阴阳不平衡啊等等

脾胃虚弱的症状？胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚弱的症状？脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足...