久座后导致颈椎疼痛改怎么办
颈椎十分重要，颈椎骨附近的椎动脉是大脑的主供血源之一，我的颈椎也不算很好，坐久了一动脖子里就嘎啦嘎啦的，实际上，你可以坐段时间就起身活动一下，可以转转脖子，活动活动肩膀，你今年十七，应该记得广播体操吧，做做阔胸运动，很管用的。其次，应加强营养，配合医生的治疗等
颈椎病预防:
1.采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。 2.使用合适的枕头。 3.练习颈保健操，增强颈部肌肉。 4.注意安全防护、预防颈部损伤。 5.颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。 6.改善工作场所环境和劳动条件。 7.保持良好的心态，避免精神紧张。 8.实行良好的生活方式，推迟身...
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如何锻炼颈部+腰部？
有时间去练瑜珈.没时间呢.如果颈.那就一天一次用头写大写的鸟字..每次写十边.腰,那就不要老坐着.多动.
可以去打打羽毛球,每天打一两个小时,你打的时候,会抬头看球吧?这很锻炼劲部,另外你打球,球也会掉地上吧?捡球也锻炼了腰部,一举两得,而且连手也锻炼了,包括膝盖.如果觉得累的话,那就在用电脑一个小时左右,都转转头,起来走走,弯弯腰,或者到床上,平躺一会,不要要枕头,闭眼休息一会,但是这个要间隔时间,
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颈部肌肉痉挛
其实“落枕”也是颈椎病的一种早期表现。最好是能看一下你在省医的病历。我觉得像你这种情况应该是落枕。做一些理疗、按摩应该可以好。要是实在不行，建议再去神经内科看一下。中国人民解放军第八十九医院-脊柱外科-刘超住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
头长时间下垂,导致颈部下方、脊顶的四周非常疼痛，这是什么病？
不一定是颈椎病。如果偶儿出现一次可能是局部的劳损造成的，若长时间的低头，积劳成疾，也可以患颈椎病的。
经常感觉背酸
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！我想你应该平时多做些手部向上的运动，如：打羽毛球等是最好的消除你肩颈疼痛的办法！
如果你是一直的对着电脑,你应该一个小时洗一次脸,擦上肤护霜,最好是有防晒功能的.在电脑边放一杯绿茶.常喝菊花和杞子水.
我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？
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