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如何锻炼颈部+腰部?




有时间去练瑜珈.没时间呢.如果颈.那就一天一次用头写大写的鸟字..每次写十边.腰,那就不要老坐着.多动.




可以去打打羽毛球,每天打一两个小时,你打的时候,会抬头看球吧?这很锻炼劲部,另外你打球,球也会掉地上吧?捡球也锻炼了腰部,一举两得,而且连手也锻炼了,包括膝盖.如果觉得累的话,那就在用电脑一个小时左右,都转转头,起来走走,弯弯腰,或者到床上,平躺一会,不要要枕头,闭眼休息一会,但是这个要间隔时间,




锻炼颈部就每天用5分钟在家左右摆动的摇头。要慢点啊。锻炼腰部就是你平睡在床上脸向下。在叫个人坐在你屁股上,两手放在后脑。靠腰起身。一天做10个就行了。(很难的哦)




做做仰卧起坐扭扭脖子

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“颈椎弧弓变直、且以C4椎体为中心略呈反弓”,多是颈椎盘突出,因X检查不出,建议用CT扫描复检,再对症治疗。


你的情况是颈椎病。另外我补充一个,你有颈源性的眩晕,建议口服西比灵,5mg/日,晚上睡前服药,效果不错。其他继续原来的物理治疗。目前属于继续发作期,一定要注意休息。祝健康。


 
你是颈椎综合症。口服中成药“颈复康”冲剂;热敷、牵引、贴膏药等均可。

右侧颈部肿大很惶恐



今天我和顾主任商讨了一下,你的病灶上端就在颅底,且肿瘤包绕颈动脉,手术最大的问题是如何显露远端的颈动脉,如果无法显露,则只能结扎动脉,这会造成你偏瘫。上海市中山医院-血管外科-陈斌副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

颈椎病求救!!!



您这种情况属于颈4神经根型颈椎病  常见,以疼痛症状为主,疼痛由颈后向肩胛区及胸前区放射,颈椎后伸可使疼痛加剧。体检时可见上提肩胛力量减弱。 建议您做射频热凝靶点治疗术 射频术的原理: 86°C~100°C的射频热凝对突出部位的随核产生明显的物理体积收缩,病变部位的随核回缩位移后,随核与受压神经根的相对位置关系马上改变,压力传导即时消失。椎间盘突出神经根受压引起的各类症状得以马上治愈。随核的位置还有利于神经根粘连的改善、有利于前缘轻度钙化的纤维环随随核收缩而整体回缩。 射频热凝靶点治疗术de安全...

我于颈部淋巴结核,但是我已经吃了一年的药了,可是好像也没什么效果,想请问一下是什么原因呢??



结核病的发病,病情的发展跟身体的抵抗力有很大关系,抵抗力好的话就算感染了结核也不一定会发病,不如说我们天天和结核病人接触,也没见都得了结核病。所以,要生活规律,营养均衡,注意休息等以提高抵抗力,对结核病的预防及恢复有重要意义武汉市医疗救治中心-结核病科-李翼主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

左肩锁骨错位后恢复时需要注意些什么?



你好,既然3个多月了,应该去夹板进行功能锻炼了。现在主要是由于局部肌肉,韧带等等软组织的粘连,挛缩造成的疼痛。地址:重庆市渝中区大坪大黄路竞地花园路口



是有可能的,那就要调整好位置,不然会影响治疗效果。
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