我前段时间就开始晚上无缘无故的就睡不着，入睡特别困难。
朋友你这个睡前可以自我调节一下嘛，睡觉的时候可以做适当的运动，可以听一些轻松的音乐啊，或者吃一些帮助睡眠的东西，比如说牛奶，大家都知道牛奶可以帮助睡眠的，你可以试一下这些方法，要是不管用的话就去医院看嘛，不要影响了你周围人的睡眠的。有必要的话可以去成都市青羊区中医医院看看啊，这个医院是专治失眠的，是公立医院，很权威的。
睡前喝点牛奶会好点
吃点安眠药吧
失眠，喝点酒晕乎乎的睡觉最好了。。
喝点红酒。
楼主你在想什么哦，怎么会无缘无故的就睡不着呢，你可以睡之前泡热水脚啊，或者喝牛奶啊，这些都是可以帮助睡眠的，你去试下
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吃点安眠药。。
心事太重
睡前泡泡脚，不要空腹，吃点小点心，喝点热牛奶。简单给自己做个按摩。不要看内容激烈的电视剧或电影以及玩此类游戏，听听舒缓优美的歌曲
睡不着可以想着自己的呼吸，很快就能入睡的，我睡不着也用这办法的
找根大小适中的木棍
主要症状入睡困难、睡中易醒、睡眠过浅，重庆这边治疗老年人失眠有没有什么好的办法？
忌睡前用脑过度,临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。如果失眠严重的话，建议你还是去医院看下，在重庆我听说江北观音桥十八中对面有个红十字博爱医院是专门治疗失眠的，可以的话建议你可以去他们那里看下。
太原地区医院是怎样的技术治疗老人失眠的？
你好！老人失眠的方法
找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松，有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
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