艾灸治腿部肌肉酸痛 用哪些穴位
三阴交（内踝尖上三寸，四指并拢宽度既是三寸），涌泉（脚板前三分之一与后三分之二交点），太溪（内踝与跟腱连线中点），足三里（犊鼻下三寸，胫骨向外旁开一寸。犊鼻即外膝眼）。
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运动过后肌肉酸痛，应该用冰敷还是热敷?
你好：
是运动过量，体内乳酸堆积过多，多吃些蔬菜，热敷，就可以缓解症状了。若是过度拉伤韧带的可以贴膏药。
希望对你有帮助。
热敷，加快血液流动，能快点将运动过后的乳酸分解。就不会那么酸痛了。
热敷
冰把
运动后肌肉酸痛怎么办？怎样才可以预防肌肉酸痛？
肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。 二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量...
关于因为锻炼导致肌肉酸痛，继续训练，会不会更有效，
肌肉酸痛，是因为长期没有做剧烈运动；身体突然进行剧烈运动导致的肌肉不适应造成的！只要继续坚持锻炼，不出3、4天；疼痛就会消失。如果戛然而止，可能会疼痛到一周时间，才能恢复；建议你还是继续坚持锻炼；肌肉适应了；自然就没有感觉了！
会，因为你刚开始锻炼，肌肉受不了所以会酸痛，继续保持会更有效
肌肉酸痛，应该不是肌肉受伤；如果是肌肉受伤；就应该是疼痛而不是酸痛！既然是酸痛，应该是不适应...
小腿肌肉 抽筋后酸痛 变硬这是怎么回事啊？？
如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积！小腿会发沉或者胀痛吧
或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行
全身肌肉酸痛,晚上睡觉出汗,早上刷牙呕出黑色团块物.
根据你所反应的情况, 初步诊断为相思病.
每晚睡觉全身冒汗, 说明你想他想得发热.
咳嗽仍然有痰, 说明你每天默念他名字念得口干舌燥.扁桃体还是肿大,那说明你已病入膏肓.
处理意见, ...