常熬夜睡得极少，精神很不好怎么调整啊
我想告诉你，熬夜是对皮肤非常的不利，而每个女孩子都是不愿意熬夜的，都怕自己衰老，怕有黑眼圈，而你的老婆为了你们的生活，不放弃这份工作，我想她是付出了很大的牺牲的！ 首先，晚上10--凌晨2点是皮肤新陈代谢的生理时间，也是最好的护肤时间，排除体内的毒素，是保持身体和皮肤处于最佳的状态！这点她是保证不了，是很遗憾！ 这就必须要做一些补救的措施，晚上要让皮肤呼吸，要清洁，还要有水分和营养，要保持水分和油份平衡。特别是眼部要做保养，有足够的水分，眼部的皮肤是身体其他皮肤的1/4，没有水分和油脂的分泌，不能够象其他地方的皮肤一样，可以本能保护和修护，所以平时要多吃点蔬菜，水果，少吃刺激性的食物。特别推荐的是柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿，枸己等等.晚上熬夜容易造成虚火燥热, 总之要触手可及的简单方法，为疲惫肌肤补充熬夜能量！ 土豆泥面膜：土豆蒸熟去皮，搅成泥状，加入橄榄油，充分搅拌，趁热敷在面膜布上，并敷于面部。 效果：土豆泥的热气会令毛孔张开，脏东西也很容易被粘带下来。 胡萝卜＋番茄汁，丰盛维生素营养：将胡萝卜、...
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老觉的睡不醒怎么办？ 晚上又睡不着~
很简单,白天强迫自己去做些事情不要睡.晚上会很自然的累了.也就会睡了...我就是这样做的...现在生活很有条理
这种情况很多原因啊要看个人的情况做定夺
调节一下生物钟吧，在睡不醒的时候，坚持别再睡了，否则会一直恶性循环的。
怎么让自己活力十足？
不要去想考试的事情了，下次努力就是了，一次考试结果并不能说明什麽，再想也是于事无补不是吗？
进行户外活动吧，或者坚持每天体育锻炼一小时。
希望能帮到你，加油吧！！！
相信自己，你是最棒的！！
每天都特瞌睡。而且精神很萎靡。
是典型的学生综合症
你经常熬夜？
持续多久了？
为什么思想会耗费体能，萎靡精神
思考是一个极为耗能的运动，有数据显示，由原始社会的体力劳动到现代的以脑力劳动为主的信息时代，人每天的耗能是增加的，说明思想上的运动比体力劳动更耗能。
能力运动需要能量的支持呀，过度用脑，所以才会觉得累。
因为思考也是一种劳动，在思考的时候大脑是在消耗葡萄糖的。
我的老毛病，脑神精衰弱又犯了，表现为如头昏、头痛、脑胀、心烦、失眠、多梦，记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，怕声音，精神萎靡，食欲不振，吃什么药好呀！
1.戒sy,yy2.早睡11点以前必须3.多锻炼4.注意营养1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。 （3）心理...