营养不良需要补充哪些东西
杂吃米饭有益健康 如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。 1.绿豆米饭 夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不爽。 2.薏米饭 适合脾胃虚弱、食欲不振、慢性腹泻的人。因薏米蛋白质含量高达17.6%～18.7%（稻米为7%～8%），所含淀粉易溶于水，容易消化吸收。 3.红枣糯米饭 养血补虚。大枣中不但糖分含量高（65.9%）而且维生素C含量很丰富，维生素C在体内是阻止癌细胞生长的第一道防线。因此，经常服用有益健康。 4.红薯米饭 红薯营养丰富，有\"补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚之功\"。红薯中含有较多淀粉和纤维素，人食以后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能预防便秘，减少肠癌发生，还有助于防治血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。 5.燕麦米饭 老年人的保健珍品。燕麦有降胆固醇、调甘油三酯和降低血液黏度的作用，燕麦含粗纤维较...
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因挑食引起的营养不良该如何调理？
挑食偏食厌食异食不爱吃饭都是缺锌引起的，补锌可以提高身体抵抗力，使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而改进食欲。饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等结合第三代蛋白锌新稀宝片效果好。
改掉挑食的毛病，什么都要吃点，多吃饭，平常多做点运动。保持一段时间。
找营养师调理
宝宝头发少又细又黄是不是营养不良，怎样才能让它变的又密又黑
友友你好:
宝宝头发的发育受各种因素的影响，个体差异较大，与营养不良一般没有直接的关系，因为评价营养不良的指标主要是宝宝的体重、身高的增长，而不是看宝宝毛发长的怎么样。
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16个月宝宝突然不吃奶粉了，怎么回事呢？请教大家下
下面这些方法可以试试： 1.用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。 2.用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着宝宝。 3.不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边，让宝宝自己找寻瓶嘴，主动含入嘴里。 4.把瓶嘴用温水冲一下，让它和人体温度相近。 5.让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞口的大小。 6.试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时，喜欢喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前时较愿意吸奶瓶。 7.试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。 8.在宝宝睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。...
我典型的营养不良，一日3餐不按时，而且挑食，我想买奶粉喝，可是不知道买什么样的才适合我这种营养不良的人
首先要讲，营养不良的人，适当喝些牛奶、奶粉作为营养补充是对的，也是一个不错的选择。然后就是：那些罗列五花八门营养成分的奶粉，对一个成年人而言，大致都差不多，喝什么都可以，只要是正规厂家的就行。这些都算是对你提问的回答。
然后是给你的建议，算是题外话：典型营养不良，光靠牛奶、奶粉补充营养远远不够，因为牛奶、奶粉中就是添加了些微量元素，对一个典型营养缺乏的成年人来讲收效不会很大。奶粉的营养成分确...
怀孕七个月了，老反胃吃不下东西，偶尔还吐医生说我营养不良叫我多吃点儿，可是就是吃不下一闻到油腻味儿就反胃，我该怎么办？
肉当然要吃，多吃瘦肉，不要吃肥肉。很多的菜色里也可以考虑不放油或放很少的油，牛羊肉、鸡鸭鱼肉都要吃，新鲜蔬菜水果每天都应该吃。孕妇容易缺钙、缺铁，多吃含钙丰富的食物，如：虾、海带、鱼等，多吃含铁丰富的食物，如：动物肝脏、菠菜、红枣等。总之，食物的摄入要全面，营养才均衡。注意怀孕初期和后期不要吃凉性食物。不能吃的：腌制的东西如咸菜、腊肉、东北风味的酸菜；炭火烤的串；太辣的东西如麻辣烫，水煮鱼；太冷的东西如冰棍(不是绝了，是少吃最好不吃)，水果不吃反季节的。如果怀孕后期有水肿的话不要吃西瓜，咖啡、茶叶水、可乐等，
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