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入睡困难,多梦易醒,这是不是失眠啊,我都这样几个月了,有点难受啊



楼主我以前我失眠跟你情况差不多,那段时间特别难受,白天做什么事情都没劲,而且还头晕脑涨的,四肢无力,最近是朋友带我在成都市青羊区中医医院治的,这个医院是专治失眠的,当时我在那治了一个疗程之后就见效的,现在我都好了很久了,天天都能睡好,楼主不妨也去那边看一下吧。




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易醒,多梦,怎样提高睡眠质量???



适宜的环境·正确的睡姿·良好的作息
1·环境的因素的对睡眠的影响较大。建议睡前开窗通气,保持室内空气清新;在睡觉前则要保持室内安静,光线幽暗。
2·睡前半小时至一小时要放松身心,如静坐·深呼吸·减慢呼吸频率,听听舒缓的音乐等。因为静则生阴,阴气盛则寐。不做过强的活动,不宜看紧张刺激的影视剧,不喝咖啡·浓茶等刺激性饮品,以免兴奋神经。
3·睡姿以“卧如弓”为佳,尤以右侧卧为好,这样不仅有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,同时能帮助食物消化以及避免心脏受压。如右侧卧过久,可调换为仰卧。此时,应舒展上下肢,将躯干伸直,勿将手压在胸部,...

睡觉易醒 睡眠质量不高 夜晚易醒 求助好心人



建意睡前多做运动,直到累的不能动为至。你要是半夜还能醒来的话,就看医生吧。感觉能行就采纳吧!

.睡眠不好``易醒``该怎么办呢?



睡前喝点牛奶,并且最好晚上10点半左右睡!

(长期睡眠不好,易醒,精神不振)是不是失眠的症状啊?广州医学第二附属医院是怎么治疗失眠患者的啊?



失眠症状主要表现为:入睡困难、不能熟睡,睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒、自感整夜都在做恶梦、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感、记忆力减退等。广州医学第二附属医院我是不太清楚啦!不过农林下路小学对面犀牛路口好像有个医院,去年我妈妈去看过的,你可以加他们的QQ咨询一下。QQ是939353265。


精神分裂症,

晚上多梦、易醒,凌晨2点多总会醒一次!几乎每年都冻手,冻伤很严重。请问这是肾虚呢,还是气血不足?



气血不足
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