怎样克服高考恐惧症
临考怯场,即“考试恐惧症”,就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的 试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。建议那些因过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的考生掌握一些放松入静的方法：一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短，做几下深呼吸便能缓解。具体做法是：用力地吸气，吸满，让腹部膨胀起来，憋住气，再慢慢吐气，吐长气。这样连续做几遍，心跳就会变慢，呼吸就会变匀，心情就会逐渐平静下来。二是放松肌肉。人的身心是一个整体，心理紧张会带来全身的紧张，肌肉会僵硬，动作会不灵活。直接放松肌肉很难，我们可以采取“以毒攻毒”的方法，比如把全身所有能控制的肌肉都绷紧，紧到不能再紧，进而再放松，这样从头到脚反复做几次，便会...
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怎样克服人群恐惧症
自信的方法：欲胜人，先胜己。温习备考，自信心是十分重要的。首先要正确对待本人，充沛看到本人的实力，不要因一次考试成果不好就否认本人；其次，要经得起失败的考验，即便学习根底较差，考试成果不理想，也不应自卑，而应赶快找缘由，改动办法，调整希冀值。再次，坚持写日记，这是一种自我倾吐的方式，最好能针对本人担忧的弱势，写出逆来顺受的“自信锻炼词”，如“考试只是一个阶段性测评，远远不能反映我的全部价值”等。分数低的同窗不要自怨自艾、一蹶不振，而要总结失利的经验，努力改良缺乏之处，争取下次考试有所进步（参考 http://zhidao....
焦虑恐惧症怎么办
病情分析：人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。 *连续头晕或暂时失去记忆。 *直肠出血。 *脉搏加速。 *手掌冒汗。 *慢性背痛、颈痛。 *慢性或严重头痛。 *颤抖。 *荨麻疹。 *情绪过度紧张，无法承受。 *失眠。意见建议： 按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一...
怎样治疗前庭大腺囊肿，（最好不要手术）
前庭大腺囊肿可长期存在如囊肿不大，无发炎感染等症状不影响生活可以不用处理。如有炎症痛出现可以用高锰酸钾溶液坐浴（药店有卖），每天俩次。肌肉注射青霉素，或口服阿莫西林，利君沙，头孢，都可以。直到炎症消退。如有脓肿形成那只能手术引流。
前庭大腺囊肿治疗要及时积极，建议用中医熏洗方法进行治疗，苗药前庭熏洗方的效果就很不错，收到好评，你可以用来治疗。
无法解决的心理
我想，你应该是个比较内向的女孩子了，当然，这是社会的专用名词，而我的意思是，你应该是比较保守的那种吧呵呵，对于现在的社会来说，你可算是个好女孩哦，毕竟现在这个社会是很浮躁疯狂的，个个都玩的吗颠峰哈的，我认识的几个女性朋友都喜欢到处疯颠，经常拉着我一会奔到西边买个小吃，一会奔到东边买堆衣服，唉，之所以拉着我就是把我当成了他们的购物车，次次回来都是累的我直接昏倒在床了~但是我很荣幸交到她们这样的朋友，因为她们会在自己煮绿豆汤水时候想到留一碗给我，会在她们的生日party的时候把最好的位置留给我。而我，也会在她们最无助的时候挺身...
严重失眠该怎么办？
提高睡眠质量有效:我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三...