一年半前右膝不慎扭伤，磁共振检查：韧带拉伤，半月板微损伤。如今一运动就膝盖积水，跪求恢复的运动方法！
每天跑五公里
完了…上医院！
你一开始的最佳恢复期已经过了，现在要想做康复治疗，你要比才受伤的时候痛苦的时间还长哦！韧带的生长速度1年才一小点点
你先不要运动了，在家吃药休养！等好了就可以运动了，我就是半月板损伤
看来这积分归我了！
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膝关节韧带扭伤要多久才能好呢
如果治疗得当的话，一星期左右就没事了。用些舒筋活血的药，比如跌打丸、伸筋丹、三七片、舒筋活血片等；疼痛厉害的话加点双氯灭痛片、布洛芬、氯唑沙宗片等。这些是口服药，外用药用云南白药气雾剂就可以了。如果必须带伤参加比赛的话，可以打封闭，不过这样以来伤痛就加重了。祝你早日康复（千万不要找庸医给你按摩）
自己在恢复期间尽量少做剧烈运动`` 能不动的尽量不动`` 自己好好的保护` 加强营养 最后祝你早日康复！
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右踝四月前扭伤，一周前再次扭伤
我的门诊是上午11点半前，我一般尽量加号，没有关系，若挂不上号，到时直接找我即可南京市鼓楼医院-骨科-王爱国副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
请问前交叉韧带断裂如何诊断?必须手术治疗吗?(患者不是运动员)
您好！ACL断裂通过MRI检查和检查患者的膝关节就能明确。单靠MRI不可靠。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
没必要手术，做了今后可能更麻烦，建议保守治疗。
扭伤后直接热敷有什么后果？……
直接热敷会使受伤处血液循环加快，增加受伤处水肿。这样不利于疾病恢复。 答案补充 那得看你扭伤的程度才能确定后果。扭伤严重本身就对骨头与关节有损害，热敷更不好。
反正不好就是了
肿胀
使血管扩张，肿胀加剧，疼痛加重。
使血管扩张，肿胀...