有点驼背，怎样有效的纠正
自己每天坚持练形体撒！身体靠墙，抬头挺胸收腹30分钟，切记脚后跟不要挨到墙，腰也不要挨到墙，腰部与墙之间要有一定的距离，实在不行就把你的手放在腰后面看你的腰是否贴到墙得，还有大腿夹紧哦！每天坚持哈，希望你能成功！
走路不要弯脖子0让小孩给你踩背
背靠着墙，每天靠几十分钟，坚持几个月就可以了
如果不是先天性的，那么你可以睡硬板床，走路时要挺胸抬头，背打直了，并且一直坚持下去，背就不驼了。一定要自信喔，这很关键！我就是这样做，现在就不驼了。
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晚上睡觉不要用枕头，平躺在平的不软的床上睡觉，还有就是每天坚持靠墙站。肩部、臀部、脚后跟，都贴墙。记得要坚持！
1、自己要有毅力，特别是走路的时候一定要用力抬头挺胸。我上次是坚持了1个月 现在5、6年了，走路都是不自觉的抬头挺胸，（不费劲的）至少不会驼背了那么难看了。2、睡睡硬点的床3、睡觉的时候可以在腰上垫一个胳膊（有点累） 或者一个小垫子4、也不知道你个子高不高，你个子太高的话（1.90以上）看起来有点驼背有点正常的，不用太在意。
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睡觉怎么睡治驼背？
你要坚持睡硬床,枕头不能高,有一点就行了,或者不要枕头睡也行.平躺仰卧正睡就行啦!
直睡
背部凸出，遇下雨天气疼痛加剧，病史20年，希望背部疼痛症状消失，凸出部位能消平，
你这是成人特发性脊柱侧弯，需手术矫形，根据您剃刀背的情况决定是否加做胸廓成形术。我院脊柱外科脊柱侧弯手术由全国著名脊柱外科专家海涌教授亲自主刀，完成上百例脊柱侧弯手术，效果很不错。湖北省新华医院-骨外科-李志钢副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
上海哪家治疗强直性脊柱炎医院好AA
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我的肩胛骨突出，小时候走路都是懒洋洋的，低着头，可害惨了我，又不是驼背啊，怎么办呢？
用背背佳有点晚了. 不过带着总是会好一些 的1. 采取任意一种你感到舒适的坐姿，两肩保持不动；2. 吸气抬头，尽可能使后脑贴近背部和脊柱，保持1分钟以上并自然呼吸；3. 呼气低头，尽可能使下额贴近锁骨之间的位置，保持1分钟以上并自然呼吸；4. 吸气还原到第一步，呼气将头部转向右侧，到自己的最大活动范围，保持同样的时间并自然呼吸；5. 再次呼气时将头部转向左侧到最大极限，控制同样长的时间，最后还原头部；至于驼背就要靠你自己平时注意了，也可以有意识的多锻炼肩背肌肉，对校正驼背也有效果的。
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