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锻炼身体后浑身酸痛怎么解决



运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。 我知道的还有拿热毛巾热敷,最好拿那种很烫的~!! 还要手撮,把肌肉撮烫! 但是时间太紧了,希望对你有点帮助吧! 祝你好运!哦,另外,维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛!



身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛,说明运动后,身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明,身体缺蛋白质。运动后,会加速身体的新陈代谢,旧的细胞代谢掉,新的细胞生成,如这时身体缺少蛋白质的摄入...

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男,48岁,近一周无明显诱因的出现尿液发黄,晨尿有白色混浊物,无血尿和疼痛。服用氧氟沙星三天,氟哌酸三天,症状无明显改善。既往有急性前列腺史,诊断考虑什么,治疗方法有哪些。



这是前列腺炎又犯了,营养疗法怎么可能根治呢,只是辅助减少病痛,要彻底根治还要用 汉 方 前 列 立 通,根治前列腺病不反复,被权威的医学组织赞誉



平时还应戒烟戒酒。专家咨询一下 搜 ‘用药安全网’ 这个网站挺不错。

浑身酸痛怎么办?



多做运动

在家休息这几天浑身酸痛,怎么办?



浑身酸痛是由于肌肉内乳酸积累过多造成的.及时洗个热水澡会有所改善.

胸闷 头晕 脸色发黄 呼吸不畅 浑身酸痛 睡不好... 是怎么回事啊~



主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,贫血,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝...

我感冒了,还发烧,干咳,鼻子不通气,浑身没劲酸痛,吃点什么药好呢?



给你个处方,管保几天就见效:病毒灵(每次两片);安咖黄敏胶囊(每次两粒);VC强力银翘片(每次四粒);阿莫西林【对青霉素过敏的人不可服用】(每次两粒)。这些药均一日三次同时服用。效果奇好.


你这是病毒感冒,首先要多喝水,然后你应该去输液,你的情况已经感染了......输液加上吃中药比较好
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