怎样增加体重

妊娠12周前体重无明显变化.妊娠13周起体重平均每周增加350克,直至妊娠足月时体重平均增加12.5千克,包括胎儿(3400克),胎盘(650克),羊水(800克),子宫(970克),乳房(405克),血液(1450克),组织间液(1480克)及脂肪沉积(3345克)等.


整个孕期20斤为最好,7个月以后一周增重1斤

怀孕20周腹围不长也是正常的，宫高在长的确是宝宝有在长大，但是你的体重没有增加就很不对了，因为五个月的时候是宝宝发育最快的时候，我想是不是你吃的很少啊，这样是不行的，一定要多吃，不要害怕自己会胖，只要宝宝健康比什么都重要不是吗？自己胖了以后还可以再减嘛，所以现在一定要多吃，而且尽量多吃一些有营养的，最好把钙也补上，对你对宝宝都是有好处的，祝你健康！


体重秤也是有误差的 一般误差在1 2左右
不要担心 每天保证饮食的营养 孕晚期才是开始迅速长胖的...

瘦其实很好，能远离很多疾病，但太瘦就不好了，想要胖点很简单，多吃点卡路里高的食物就可以了，向巧克力，什么的。增加每天吃饭的次数，夜晚的夜宵对增胖很重要...

食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补...

按时吃饭、睡眠、不能太过劳累，吃的营养丰富，多喝水补充水分，只要身体无恙，至少能胖得让人看出来...


多吃主食，多吃荤菜，十二分饱，少喝水。


减少运动，增加睡眠，多吃一点面食如：水饺、拉面、刀削面、小笼包子等，放开心态，开心生活。