膝盖韧带拉伤后可以做些什么运动呢
静养是关键。 饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片， 会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 每天坚持肌肉放松，避免剧烈运动，不太可能是韧带拉伤那么简单，一定是肌肉也有拉伤。建议你每天坚持慢跑，耐力训练可促进韧带纤维的合成和肥大。配合理疗会好的更快。 可以在活动中用固定带
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
上肢力量训练
一些 轻的都可以！
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陈旧性脚踝韧带拉伤
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的、陈伤需要6副药。
你现在要考虑外伤继发的寒湿证治疗...
韧带拉伤没养好怎么办、、、、
你好，目前你这儿情况属于典型的软组织损伤目前你需要知道的是韧带拉伤的治疗原则，就是不管你是否接受正规治疗，以及不管你怎么样治疗，最大的前提就是制动！ 目前建议你，这个情况现在需要制动的前提下进行康复理疗，或者外敷中草药，建议首选前者！要想简单就买云南白药酊外用结合内服医生小邱回复
各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3...
从高处跳下来，脚后跟很痛，是为什么？
轻微的骨裂缝骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-4副药。陈伤需要6副药接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的...
左足舟骨骨折20天
舟骨骨折:症状有局部疼痛、肿胀，以舟骨区明显，常有皮下淤血压痛，可扪及骨擦音，摄足部正、斜位X片，确诊骨折类型。足舟骨折，根据受伤机理可分为三型。1背伸型骨折：多因胫前肌强力收缩足过度背伸，舟骨受距骨头的冲击和楔骨的挤压而发生，多为腰部横断或水平骨折。2舟骨结节撕脱骨折：因胫后肌强力收缩或前足外翻暴力所致，骨片较少移位，如移位较大，常伴有胫后肌止部撕裂伤。3舟骨背侧缘骨折：多因足强力跖屈，引起舟骨背侧缘撕裂，或重物直接打击，引起背侧碎片骨折。治疗：无移位或移位较少的背侧缘骨折或舟骨结节撕脱骨折，无需整复，直接用中药接骨3外...
膝盖部位的韧带拉伤了表现症状是什么呀【是不是伸不直】？
侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。
给你个简单的检查方法，在外科叫做研磨试验。患者坐在高一点的地方，最好双脚离地。另一个人向...