我的脚踝扭伤导致韧带拉伤，怎么办呀？都很长时间了，就是运动了还会痛。

韧带的受伤往往需要正规的治疗,损伤的程度应该明确,这决定治疗固定时间和方案.如果治疗不当以后回出现习惯性扭伤.外用和内用药主要是促进愈合,主要的是制动和休息,以及矫正小关节的紊乱.


可以，经常热敷会对你的慯有好处哦。


主要是制动，后期可以贴。 答案补充 检查关节活动度是否在正常值范围内，如活动度过大，证明有韧带断需手术修复。反芝则石膏固定或绷带固定，加之休息三、四周。

您好！您上传的MRI片子我没有看见前交叉韧带(ACL)，有两种可能，一是您的ACL已经断裂，二是您在照MRI时没有扫倒ACL，建议您门诊就诊查清病情。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如果当时没有骨头损伤，只是软组织损伤，那一般情况下得休养三个月。


你好,最快也要3个月.


每天坚持泡脚30-40分钟 有利于脚的康复！

如果习惯性扭脚，踝关节疼痛，有压痛，建议做一个踝关节MRI，以确定是否有距骨软骨损伤。回复专家:北京同仁医院-骨科-王路军住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

多做热身，动静结合。拉和踢结合。