懂外科的进.......
腰部受过伤~就不宜大负荷（强度大）运动~~ 简单的运动最适合受伤部位的迅速恢复 可在睡前或早上醒时~~在床上做做仰卧起坐
这是陈旧性伤痛，一般用中药汤熏洗或者浸泡可以减缓。膏药也可以的。平时多做按摩，注意受伤部位。
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膝关节经常扭伤
从你的描述看，应该是半月板损伤。建议拍摄左膝核磁共振。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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脚扭伤了、伤住韧带了！医生让休息三周！三周后可不可以做体育运动啊？他们说休息不好以后跑步都会扭的、休息三周后这种情况还会发生吗？
会。所以你应该听医生的。先多休息。把你受伤的韧带养好了再做。
伤筋动骨真的要100天吗？
过程有一期和二期愈合，临床上骨折愈合过程大多为二期愈合：一期骨折愈合是指：骨折复位固定后，骨折断端可通过哈佛系统重建直接发生连接，X片上无明显外骨痂形成，而骨折线逐渐消失。特点是是愈合过程中无骨皮质区吸收，坏死骨在被吸收的同时由新的板层骨取代，而达到皮质骨间的直接愈合。二期骨折的愈合过程包括1.血肿炎症机化期：这一过程大约在骨折后两周内完成；2.原始骨痂形成期：骨折达到临床愈合，一般需要4-8周，此时X片上可以看到骨折处有梭形骨痂阴影，但骨折线仍隐约可见；3.骨板形成塑形期：大约需要8-12周，骨折处恢复正常骨结构，在组织...
请问我的病情是否严重，需要手术吗？
反复扭伤说明韧带断裂了，应该做关节镜手术重建韧带，同时修整半月板大连市第二人民医院-骨科-徐晓峰主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>