我想增加体重
怎样让自己健康的胖起来？
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、吃你想吃的东西，以促进提高食欲 于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
4、让对你有益的饮食随处可见 除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一...
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怎么能在短时间内增加体重?
增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为\"必须\"而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...
孩子九个月到现在十个半月，好像没有增加体重，不应该吧？
长个或长牙的时候体重都不怎么增加
我儿子也是!光增体重那还了得!哈哈
如果宝宝吃饭，睡觉，玩耍都挺正常，那就没什么问题。
警校招生 对视力有要求，眼睛做过手术的行不行？体重的检测严不？有什么方法增加体重？
一般视力4.8以上即可，矫正过的也行。标准体重是身高-110=公斤，有的上下可有20%的浮动，都属于正常。具体还得看你报哪个警校，不同警校规定有一定不同。
怎么能健康的增加体重？要使肌肉更充实
要合理的饮食和做些运动就可以了 。多做俯卧撑 。
首先,要保持良好的心情.天天微笑,然后适当运动.最后饮食方面,不能有时暴饮暴食,有时一两顿不吃饭.希望你能成功.
你可以查查韩国有一个健身教练超出名 在世界都有名 他有一些关于这方面的方法 不妨试试
心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） ...
我怀孕四个月半了,体重才增加四斤多,一点胎动也没有,请问正常吗?
其实每个人怀孕后胎动的时间是不一样的，怀女孩和男孩也是不一样的，体重增加了4斤多也很正常，，，孩子在腹中慢慢的长大，四个半月肚子也是不是很明显的，所以不用担心。。最重要的你自己的营养要更跟上。。孕妇奶粉，孕妇的钙都可以吃。。水果也很重要，，，但是吃水果也要适量，不要过了，，比如现在的西瓜【不要冰的】，桃子。。西红柿。。黄瓜。。葡萄。。都可以，只要适量。。。现在你可以去建卡了，以后就要每个月去医院做好检查，直到生为止。。。【【我是在四个半月的时后发觉宝宝在肚子里动的，，怀的是女宝】