每天不到12点不睡觉,算不算心理疾病?
只是一种生活习惯,不是什么心理疾病.
你是不是有什么烦心事呢?
你应该多和朋友聊聊,多出去散散步。
还是你的工作压力很大?
这算不上是心理疾病的,有很多人都会有的。
是把生物钟定时了。你得调节你的生物钟。
最好的办法是:
1、白天别睡觉(当你时间调过来了,建议你中午小睡一小时。)
2、早起。
如果这2个你做不到,建议你白天多运动。
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