心情烦躁不安时,请问能用什么方法来解决?
找个适合的地方发泄
你的情绪!
毫无保留的.../*...
听歌,打游戏,看书,
大剂量安眠药
找你最知心的朋友诉诉心情,要不然对着天空叫几句也行!
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如何让自己保持一颗平常心
人不能脱离现实而存在,纯粹地杜绝欲望的人也是不存在的,关键在于,是否能够时时自省,不丧失自我的真性,追求真而自然的品格。平常心说起来容易,做起来很难,贵在守恒。 做好每天要做的事情,享受生活,享受做好每一件事情所带来的快乐,就会有足够的力量承担一旦到来的挫折和痛苦。
不以物喜不以己悲,这是一种境界啊,不经历风风雨雨,起起落落,苦辣酸甜,谁又能做的到呢。
心中欲少,则忧少,则快乐。也许让自己的欲望少一点,你的平常心就会好一点。
愿你快乐
...
怎样快速的戒烟?
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少...
人在烦躁不安时:怎样才能让自己心情尽快冷静下来?(控制自己的情绪)
做深呼吸
心情焦虑、烦躁用什么方法解决??
以下动作可以让你的大脑得到适当的休息。 动作一:用双掌轻揉太阳穴。 动作二:双手置于后脑,一边吸气,一边头慢慢向前弯;接着一边吐气,一边把头慢慢向后仰。 动作三:双手置于后脑,做上下揉搓及按压的动作。 动作四:双手交握,相互交叉,采右手大拇指在上及左手大拇指在下的动作,交替进行。 动作五:指根交叉,用力紧压手指3~5秒,放松后再交叉,反复数回。 动作六:脚底紧贴地面,上半身放松,然后双手手掌朝下,做前后摆动状。
脑溢血治好后,转为脑梗塞,后全身麻木,心里烦躁不安,?
1,这毕竟是慢性脑血管疾病的恢复期,那就进行家庭治疗,也是很有效的
2,治疗上主要是活血化瘀用血塞通,脉络宁,舒血宁,银杏叶,丹参,葛根素,灯赞花等
3,加强肢体活动以免废用性萎缩,还可以用针灸治疗