当一段时间烦躁.不安.寂寞.空虚.怎么调节心里状态?

有点自闭的状态。不接受外界的任何人，还有就是，多出去呼吸呼吸空气把。不安 烦躁是难免的。只要想办法控制就好了。


大哥，这些哪能说得准啊？因人而异的。


正常的现象，每个人都有。。有时间多出去呼吸下新鲜的空气，做些简单的运动。看看书籍，或什么的。。别把自己搞的太压抑了


没事业,又好吃懒惰的人,父母亲时时刻刻念念叨...

浮躁心理产生的原因大致可以分为社会变革原有结构，制度的冲击太大 和个人之间的攀比两方面。要想摆脱这种心理最重要的就是保持一颗平常心，放松一下过度紧张的心情，不要过于追求物质，健康才是最重要的！



每个人都会这样、自己安静会就好了。


和也是一样呀，哪是忧郁症，和环境的问题。压力大，社会恐惧症，你要我去接处点新的事物和多和人聊聊天呀，换个环境如果是在打工哪就很难换咯，让自己忧郁下去吧哈...

谁没个茫然的时候，茫然会啦！！！办的是不成功，也有！站在十字路口也需要人帮！！但目标一定要实事求是，要现实，保持自我，但一定要让自己，赶快清醒，就算遇到不好的事一定要保持乐观人活在这世界上，就会有烦恼，郁闷，伤心……反之，开心，幸福……会为这些感情所牵绊！！！！！！！！！！！！人毕竟是有感情的动物！！而且还是感情细腻的高级动物！！克服就没有，如果有，那肯定是机器人。全是死程序那种！！不会烦恼，不会不开心。那你怎会体会幸福与开心哪！！！大人物有大人物的的苦恼，小人物也有小人物的幸福，就像每个人站在的角度与观察的方位不同，画出...

看心理医生去吧


听音乐

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，...