孕期要保证充分的睡眠和休息
妊娠是生理现象，它会给孕妇带来一定的生理变化，要重视这些变化，平安渡过妊娠期。有这样的俚语：怀孕的妇女特别懒，讲的就是这种生理变化。在妊娠早期，身体对怀孕还没有适应，又会有各种各样的心事，孕妇都会感到容易疲劳，感觉浑身无力；到后期，挺着一个大肚子，行动不便，也特别容易疲劳，所以，就要保证充分的睡眠和休息。
睡眠：在妊娠中，睡眠时间要比平时多一个小时，但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感，...
睡眠：在妊娠中，睡眠时间要比平时多一个小时，但最低也要保证八个小时。睡眠不足会增加疲劳感，...
夏日的忧伤
夜色朦胧，寂静的夜晚让思绪慢慢展开，昨日的忧伤依然占据心房。。。。。。
多日来，郁闷的心情犹如石头压在心间，沉甸甸的怎么也赶不走去不掉。唉，妈妈的住院竟不尽人意让人烦躁不安；姐姐的伤感令人伤透脑筋不知所措；兰姐的远行使人情不自禁的担忧身体是否吃消；满脑子的琐事拥挤着，一边是家...
多日来，郁闷的心情犹如石头压在心间，沉甸甸的怎么也赶不走去不掉。唉，妈妈的住院竟不尽人意让人烦躁不安；姐姐的伤感令人伤透脑筋不知所措；兰姐的远行使人情不自禁的担忧身体是否吃消；满脑子的琐事拥挤着，一边是家...
九款排湿减肥汤饮配方每日10件事 健康伴一生
【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+冬瓜皮+红豆。
我认为蝶阀发呆是最放松的事。尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，其实也挺幸福的。人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往里边...
MM瘦身要警惕五大误区
在展现大好身材的夏日，MM一定也为减肥吃了不少苦头吧?瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。有关专家认为，减肥，先要走出误区，不然效果将适得其反，不仅伤害了身体，还会越减越肥。
误区1：滥用药物
分析：药物减肥是整体效果最差的一种。
因为，不同种类的药物有不同的短期减肥效果，但是有许多不同的副作用。一般而言，减肥药物是通过过量消耗人体水分和能量，或抑制人体对能量的吸收，达到...
误区1：滥用药物
分析：药物减肥是整体效果最差的一种。
因为，不同种类的药物有不同的短期减肥效果，但是有许多不同的副作用。一般而言，减肥药物是通过过量消耗人体水分和能量，或抑制人体对能量的吸收，达到...
唤醒身体自愈的潜能
话说前几天，公司的一个同事，跑来问我：“落枕了怎么办呀？”。
我告诉他，落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，按压他同侧的“肩井”穴，大约两、三分钟，手一松，脖子已经可以左右转动了。他很吃惊：这么简单？
然后他告诉我，他用的枕头是如何之...
我告诉他，落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，按压他同侧的“肩井”穴，大约两、三分钟，手一松，脖子已经可以左右转动了。他很吃惊：这么简单？
然后他告诉我，他用的枕头是如何之...