保健功法是我的特医中用于患者和学员自我锻炼保健治病的一种入门基础功法。
经常练习气功可以固人体营卫之气，调达宗气，充实元气。气盈血壮，来去条达，故可调整人体的新陈代谢，保持阴阳平衡，促进人体的生理机能正常进行，所以可以抗疫医病。可自我治疗如下疾病：头痛眩晕、不寐多梦、耳聋耳鸣、哮喘咳嗽、心慌胸闷、肚痛溏泻、腹胀便结、遗尿遗精、不思饮食、双目昏花、面黄肌瘦等。
一、自我按摩功法：此功法是在古代称内八段锦的功法基础上，结合我的教学医疗的实践而编创，简易实效。可单独练，亦可在练完导引、打坐及睡觉前后等时间练习。每个项目可做9-36次，根据自己的时间择选某项或全部习练。
1、头面部：
面部：搓双手干浴面，食中指揉太阳。
眼部：食指节摩眼眶，捂眼左右转动。
鼻部：鱼际摩擦鼻框，食指摩擦鼻下。
耳部：母食指揉耳廓，食指转旋耳孔。
双手盖耳开关，捂耳朵鸣天鼓。
舌齿：叩齿转舌吞津，三节连九六一。
头部：八指分推前额，抓挠拍梳头皮。
2、颈项部：
      抓颈项搓大椎，揉天突抹气管。
      仙鹤点水运颈，左右划8运颈。
3、上肢部：
双手交叉运腕，掐大筋拍腋窝。
左右甩臂排肩，拍打左右上肢。
4、胸腹部：
右转胸左转腹，左转胸右转腹。
揉胸乳擦两肋，拍捶肚腹减肥。
  5、腰 肾部：
双拳交替捶腰，两手摩擦腰部。
中指点按腰眼，抹睾丸搓阴茎。
  6、腿脚部：
双手拍打腿部，捂膝内外旋转。
左手拍右脚心，右相同搓脚心。
二、吐纳聚能功法：吐纳法是传统中医学中的一门养生治病疗法，吐：排除坏的病气与信息；纳：吸入新鲜空气与能量。吐纳就是练功人通过不断地进行吐故纳新，以保持体内气机平衡，气血纯洁达到健康的目的。
1、采气法：用手、眼等身体部位吸气意想采集空气、花草等自然能量。
2、吞气法：如吞咽食物，鼻吞为文火，口吞为武火。快速采气法。
3、喷气法：以口吸气，用鼻猛然喷气。排闷气或练武功多采用。
4、排气法：配合导引与呼吸，意想体内浊气病气等从脚底部地门排出入地。
5、运气法：运气也叫用气。用意念或配合动作导引使其在体内运行。运气的过程是先换气，然后以意领气下沉...