吃喝这些东西会让女性经期产生疼痛。
               整理：悟空·随便唠叨
                      2011年3月27日
 
    痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛，常伴腰酸、腰痛，甚至恶心、呕吐等现象，是妇女的常见病，又以未婚姑娘最为多见。痛经总会给女性朋友带来许多的烦恼，严重的会直接影响到其正常工作和生活。她们在备受痛经困扰，深究其发生的原因时，往往忽略了，也许恰恰是自己平时的不正确吃吃喝喝才导致了痛经的发生。所以，广大女性朋友在日常生活中，一定要明白有些东西是不能随意吃喝的。
    第一，经期不该喝的“饮料”：
　　绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
    冷饮：寒性月经病者忌饮。
    酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈...