如何正确添加辅食
 
    初为父母，对于宝宝的衣食住行都是摸着石头过河，特别担心因为不知深浅而影响了宝宝的健康发育。虽然说有的新父母有长辈在一旁协助育儿，但是又担心老方法不够科学，特别是在“喂养”这件大事情上，问题与矛盾纠结得特别厉害。

　　在“喂养”问题上，家长关心的点虽着孩子的长大而变化。比如，婴儿时期担心辅食的喂养不科学;幼儿之后开始担心偏食毛病；儿童期后又担心发育缓慢……面对这些担忧，中山大学附属第一医院营养科麦海妍医生进行了详细的解说，也给出了系列操作性极强的建议，相信有助于新手父母更科学更愉快地育儿!

　　辅食添加原则“从少到多，从软到硬”

　　根据婴儿生长发育的需要，在4—6月龄后，婴儿应该逐步开始添加辅助食品，以补充体内营养需要，并使婴儿逐渐适应奶类以外的食物。

　　一、保证奶量

　　“辅食”，顾名思义，指的是辅助性食品，并不是主要食物。在4—6月龄的婴儿，期营养的主要来源还是奶类，因此，不管是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，必须保证每天600—800ml的奶量。

　　二、添加顺序

　　谷类食物(如婴儿营养米粉)——蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)——动物性食物(建议动物性食物添加顺序为：蛋黄泥——鱼泥——全蛋——肉末)。

　　三、添加原则

　　每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠。4——6月龄时添加泥糊状食物;7——9月龄时过渡到可咀嚼的软固体食物;10——12月龄时转为以进食固体食物为主的膳食。

　　不同月龄添加的食物顺序

　　第一阶段：4——6个月

　　米粉(米糊)、烂粥等

　　蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、大豆蛋白粉、豆腐花、嫩豆腐、婴儿奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物

　　菜汁(先)、果汁(后)、叶菜泥、水果泥

　　鱼肝油丸

　　第二阶段：7——9个月

　　稀粥、烂饭、饼干、面包、馒头等

　　全蛋、无刺鱼、动物血、肝泥、黄豆制品、较大婴儿奶粉或全脂牛奶等高蛋白食物

　　蔬菜泥、水果泥

　　鱼肝油

　　第三阶段：10——12个月

　　稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等

　　全蛋、无刺鱼、动物血、肝、黄豆制品、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶
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