强迫症青睐完美主义者
强迫症青睐完美主义者
患“强迫症”心理疾病的患者,几乎无一不是“完美主义”的追求者。那么,追求完美的人为什么容易患强迫性神经症呢?这与他从小形成的自我意识有关。
在人的心理结构中,有一对成反向作用的自我意识:禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度,以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌,只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶,用以规范自己的行为,即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多,惩罚过多,要求苛刻,那么,儿童从小就会形成满脑子的禁忌意识,即表现为追求完美。每个社会都允许它的成员享有一定的权利。具体表现在人的需求与欲望上。权利意识可以说是与生俱来的,后天生活则使它不断强化而已。从心理卫生角度来说,我们必须明确的权利是:只要不违法和不妨碍别人,每个人都有追求愉快的权利。
禁忌意识给人的行为导向是:看事情、想问题、考虑行动,总是从“我应该”或“我不应该”出发;而权利意识的行为导向则是从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。正常情况下,两种意识的强度保持着相对均衡,使人的心理行为得以保持平衡。如果失衡,必然会导致人的心理活动失去平衡。如果禁忌意识极度膨胀,权利意识则会相应地萎缩。这时,一方面个体会对自己要求很严格,对事情力求尽善尽美;但另一方面,由于权利意识是与生俱来的,这种原始的“情欲”需求是不受人的主观意志控制而会自发地产生的,因而,这种人在满脑子都是禁忌意识的同时,脑子里又会经常冒出与自己的禁忌意识相冲突的意念和欲求。如一个学习努力,想取得好成绩,成为人们心目中的好孩子的小学生,亦会有羡慕同伴玩得快乐,想去玩的念头,但同时他又会认为自己不应该有这种念头;一个品学兼优的初中生,亦会对异性感兴趣,但同时又为自己有这种想法而自责,认为这是不正经、好色,不应该这样。因而,他们就想克制自己不去想这些,想控制自己的思维。但由于这些欲求是一般人都有的,人可以控制自己的行为,却控制不了这些原始的欲求,所以,他们怎么做也克制不了自己,而且由于心理逆定律的原因,他们越是反感这些想法,注意力就越是集中到这上面,这些念头就出现得越多。想控制与控制不住的心理冲突,会使他们感到困惑、焦虑和...
在人的心理结构中,有一对成反向作用的自我意识:禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度,以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌,只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶,用以规范自己的行为,即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多,惩罚过多,要求苛刻,那么,儿童从小就会形成满脑子的禁忌意识,即表现为追求完美。每个社会都允许它的成员享有一定的权利。具体表现在人的需求与欲望上。权利意识可以说是与生俱来的,后天生活则使它不断强化而已。从心理卫生角度来说,我们必须明确的权利是:只要不违法和不妨碍别人,每个人都有追求愉快的权利。
禁忌意识给人的行为导向是:看事情、想问题、考虑行动,总是从“我应该”或“我不应该”出发;而权利意识的行为导向则是从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。正常情况下,两种意识的强度保持着相对均衡,使人的心理行为得以保持平衡。如果失衡,必然会导致人的心理活动失去平衡。如果禁忌意识极度膨胀,权利意识则会相应地萎缩。这时,一方面个体会对自己要求很严格,对事情力求尽善尽美;但另一方面,由于权利意识是与生俱来的,这种原始的“情欲”需求是不受人的主观意志控制而会自发地产生的,因而,这种人在满脑子都是禁忌意识的同时,脑子里又会经常冒出与自己的禁忌意识相冲突的意念和欲求。如一个学习努力,想取得好成绩,成为人们心目中的好孩子的小学生,亦会有羡慕同伴玩得快乐,想去玩的念头,但同时他又会认为自己不应该有这种念头;一个品学兼优的初中生,亦会对异性感兴趣,但同时又为自己有这种想法而自责,认为这是不正经、好色,不应该这样。因而,他们就想克制自己不去想这些,想控制自己的思维。但由于这些欲求是一般人都有的,人可以控制自己的行为,却控制不了这些原始的欲求,所以,他们怎么做也克制不了自己,而且由于心理逆定律的原因,他们越是反感这些想法,注意力就越是集中到这上面,这些念头就出现得越多。想控制与控制不住的心理冲突,会使他们感到困惑、焦虑和...
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蹲马桶蹲出宫颈癌 上厕所也需要防癌
长时间蹲马桶恐“蹲出”宫颈癌坐式马桶替代了蹲坑,方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人,不过有专家提醒,坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会进入人体内,严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎,甚至宫颈癌等妇科肿瘤。
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厕所香薰有毒含致癌物质
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强迫症非神经病,只是神经症。
很多神经症朋友都害怕自己的情况如果进一步恶化就会成为精神分裂症(疯掉或精神病),从专业的角度来看这是不可能的。要知道,精神病在发病初期,不管其症状多么轻微也仍然是精神病的开始,但神经症的症状不管多么严重,也仍然是神经症。所以,神经症决不会出现意识反常的异常行为,虽然很多强迫行为和仪式行为看起来很不正常,但通过和他本人的交流还是可以找到让人理解的理由的。虽然这种理由不是很充分,但他们的担心并不是完全没有可能的。神经症朋友担心的是小概率事件(用一个成语来形容就是大海捞针,虽然捞上来的可能性很小,但并非完全没有可能,因为针确实存在于海里)。如强迫清洗的朋友,他们被感染的可能性不是没有,只是发生的概率...强迫症难治的原因
人人都有强迫倾向。强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的,但同时也是危险的,因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法,它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。在现实的生活中,每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情,而这时,每一个人都会为此烦恼,会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情,特别是当我们面临重大选择的时候,有可能这种反复地想会持续得更久,其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫,所以其实每一个人都是有强迫倾向的,只是那...
强迫症(要求确定)
我们必须百分之百的确定每一件事情,如果对某件事情有一点点的不确定,那就可能发生很可怕的事情,或者是无法忍受的。
每天晚上我都要在客厅和卧室里检查一个小时之后才能上床睡觉,因为我要确定所有的东西都在什么地方。是否在原来的位置并不重要,重要的是我必须确定的知道它们现在都在什么地方,如果不能确定我就会很焦虑,无法入睡。我必须确定每道题目都看清楚了没有遗漏任何文字。我必须确定自己真的明白了对方说的话。我必须确定自己到底做没做那些可怕的事情。我必须确定自己是否丢东西了。我必须确定电源已经关好了门已经锁好了。等等。
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缓解强迫症的三大奇招
解放军武汉保障基地医院专家认为,对一些不太严重的强迫症,可以采取一定的心理疗法缓解和控制:1。心理暗示
比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己: “我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。
2。自我统计
做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数,并给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。