强迫症青睐完美主义者

 强迫症青睐完美主义者       患“强迫症”心理疾病的患者,几乎无一不是“完美主义”的追求者。那么,追求完美的人为什么容易患强迫性神经症呢?这与他从小形成的自我意识有关。
  在人的心理结构中,有一对成反向作用的自我意识:禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度,以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌,只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶,用以规范自己的行为,即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多,惩罚过多,要求苛刻,那么,儿童从小就会形成满脑子的禁忌意识,即表现为追求完美。每个社会都允许它的成员享有一定的权利。具体表现在人的需求与欲望上。权利意识可以说是与生俱来的,后天生活则使它不断强化而已。从心理卫生角度来说,我们必须明确的权利是:只要不违法和不妨碍别人,每个人都有追求愉快的权利。
  禁忌意识给人的行为导向是:看事情、想问题、考虑行动,总是从“我应该”或“我不应该”出发;而权利意识的行为导向则是从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。正常情况下,两种意识的强度保持着相对均衡,使人的心理行为得以保持平衡。如果失衡,必然会导致人的心理活动失去平衡。如果禁忌意识极度膨胀,权利意识则会相应地萎缩。这时,一方面个体会对自己要求很严格,对事情力求尽善尽美;但另一方面,由于权利意识是与生俱来的,这种原始的“情欲”需求是不受人的主观意志控制而会自发地产生的,因而,这种人在满脑子都是禁忌意识的同时,脑子里又会经常冒出与自己的禁忌意识相冲突的意念和欲求。如一个学习努力,想取得好成绩,成为人们心目中的好孩子的小学生,亦会有羡慕同伴玩得快乐,想去玩的念头,但同时他又会认为自己不应该有这种念头;一个品学兼优的初中生,亦会对异性感兴趣,但同时又为自己有这种想法而自责,认为这是不正经、好色,不应该这样。因而,他们就想克制自己不去想这些,想控制自己的思维。但由于这些欲求是一般人都有的,人可以控制自己的行为,却控制不了这些原始的欲求,所以,他们怎么做也克制不了自己,而且由于心理逆定律的原因,他们越是反感这些想法,注意力就越是集中到这上面,这些念头就出现得越多。想控制与控制不住的心理冲突,会使他们感到困惑、焦虑和...

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论强迫症的焦虑与欲望


欲望与焦虑是一对孪生兄弟,有欲望就一定有焦虑;同样有焦虑,背后就一定隐藏着欲望。
正因为有想好好生活下去的欲望,所以才会有对死亡的焦虑和恐惧。如果没有了想活下去的欲望,也就没有了对死亡的恐惧。因为有想成功的欲望,所以才会有对失败的焦虑和恐惧,如果没有了对成功的欲望,也就没有了对失败的恐惧。因为有想得到尊重和好评的欲望,才会有对在人前表现不好的焦虑。如果没有了对尊重和好评的欲望,对在人前表现不好的焦虑也就没有了。
   只要有欲望就会有焦虑,欲望和焦虑永远都是同时存在的,这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。如果想要消除焦虑就必须要消除欲望,而欲望是不可消除的,...

森田疗法治疗强迫症效果好不好?

  森田疗法治疗强迫症,怎么样治疗强迫症?这是很多长期困扰于强迫症中的人们十分需要了解的一个问题。强迫症是现在社会十分常见的一种心理疾病,它主要表现为患者由于自己的心理障碍而使自己总是去做同一件没有必要去做的事情。下面就为大家具体介绍治疗强迫症的四大疗法,希望能够对广大患者有所帮助。
  森田疗法治疗强迫症,森田疗法治疗强迫症专家可以必定的告诉您,强迫症自我疗法对治疗强迫症十分有效。下面,就让专家告诉你几招强迫症自我疗法吧!
  强迫症自我疗法1:听其自然法。  森田疗法治疗强迫症,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好象有东西忘了带...

强迫症(要求确定)


我们必须百分之百的确定每一件事情,如果对某件事情有一点点的不确定,那就可能发生很可怕的事情,或者是无法忍受的。
    每天晚上我都要在客厅和卧室里检查一个小时之后才能上床睡觉,因为我要确定所有的东西都在什么地方。是否在原来的位置并不重要,重要的是我必须确定的知道它们现在都在什么地方,如果不能确定我就会很焦虑,无法入睡。我必须确定每道题目都看清楚了没有遗漏任何文字。我必须确定自己真的明白了对方说的话。我必须确定自己到底做没做那些可怕的事情。我必须确定自己是否丢东西了。我必须确定电源已经关好了门已经锁好了。等等。
 
 
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为什么做不到【正念行为疗法对强迫症情绪的处理】


我遇到过很多患者,他们都曾经很痛苦的对我说:“道理我都懂,但就是做不到。”我默然,我知道他们很努力,真正感到痛苦的是患者自己,真正想要好起来的也是他们自己。但为什么就是做不到呢?
我和他们所有的人都讨论过这个问题,其中有一点很关键就是,他们实在没有办法忍受当强迫症到来时的痛苦感觉。我们非常理解这种感觉,想象一下,当我们处在非常愤怒的时候,如果不让我们发泄出来,我们甚至会为之茶不思饭不想,甚至为之生气生上一个月。但是,我们要明白的是,“做到”不是为了控制我们的情绪而是让我们可以真正的好起来。
那么,如何做到“行动”呢?首先,我们就要明白在强迫症中,情绪到底扮演着一个什么样的角色。
很...

强迫意向治疗中的节奏感

    如果一个症状,试用了很多经心理临床咨询师认定有效的方法,而无效;如果我的咨询者说,森田疗法用过,阻断等等都用过,但她的强迫症依然未见好转。那说明什么,“无效”说明她不想让疗法生效。治疗的时候我们往往会顺着思路想,究竟哪个方法适合咨询者。但当我们的方法均受到阻抗,那样的话就不再有任何适合这个咨询者的了。

    往往治疗中的咨客不会明白这个思路。我的一个年轻的患者,在经过当地多次的催眠放松疗法后,来找我咨询。我们电话中交流,我发现她很懂自己的症状,也很尊重上一个咨询师。我们探讨过各种治疗强迫症的疗法,这些疗法,她如...
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