来源：长沙长海医院
预防耳聋应从致聋原因着手。长沙长海医院专家指出，在我国耳聋耳鸣等有听力障碍的残疾人高达2057万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79‰，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。
导致耳聋的因素有耳毒性物、遗传、感染和疾病，近年来，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。那么，怎样预防耳聋的发生呢?预防耳聋病主要应从致聋因素着手，主要包括以下几个方面。
1、提高防聋意识，进行“早发现、早诊断、早康复”教育，避免和减少耳聋的发生。
2、做好预防接种工作，预防各种传染病，可以减少耳聋的发生。
3、预防先天性原因引起的耳聋，首先要杜绝近亲结婚，其次，妊娠期间孕妇要注意保健，慎用或禁用对听神经有损害的物，杜绝孕期病毒感染，保护母亲及胎儿的健康。
4、积极预防治疗病毒和细菌感染之类疾病，如麻疹、水痘、腮腺炎、流脑、鼻炎、中耳炎等，以防止后天性的耳聋。腺炎、流脑、鼻炎、中耳炎等，以防止后天性的耳聋。
5、调整饮食结构，平衡膳食，增强营养。多食低盐、低脂肪的饮食，以及含锌、铁、钙等维生素丰富的食物，以利于改善内耳的血液循环，防止听力减退。
6、养成良好的生活方式和习惯，戒烟(吸烟可以使血氧下降，所以缺氧会对内耳毛细胞造成损害)、戒酒，不暴饮暴食。
7、保持良好的精神状态，当人处于精神高度紧张或着急生气时，体内肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
8、生活要有规律，工作与休息要合理安排，不要过度劳累。
9、避免长时间接触噪声。爆震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降，导致噪声性耳聋，因此，人们要远离噪声。
10、长期使用耳塞机，会引起听力下降，因此，人们使用耳塞机的时间每天最好不要超过1小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。切不可听些尖声刺耳、节奏疯狂的音乐，这些音乐与噪声极为相似。
11、可常做些耳部的按摩，如按摩耳廓、捏耳垂、柔风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环，使耳膜维持在正常的状态。
12、及早清除耳道盯聍。但注意不要随便掏耳朵，因为稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力...