1、钓鱼：面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感。
2、学画，书法：自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年人更适宜。
3、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈代谢。
4、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。
5、栽花、养草：赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往。
6、武拳、弄剑：是中华民族的传统运动，优雅时尚、激情高昂。对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。
7、扬帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飞梦想，一切烦恼付之东流，换来轻松快乐。
8、看戏：通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法。
9、集体活动：如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。
10、放风筝：大自然的空旷，享受在蓝天上翱翔的自由感，疏通全身经络（特别是颈部），利于大脑的供血。
脑萎缩怎样治疗好
人的大脑表面为脑皮质，内为髓质，两者又统称为脑实质。大脑的表面并不光滑，由许多沟裂把脑分为若干脑叶，在脑内部各脑叶之间又有许多小房子样的空间被称为脑室。正常人的脑实质和脑室、脑沟裂呈一定比例。随着年龄的增长，中老年人的脑实质逐渐不及年轻人那样饱满，而脑的沟裂和脑室则相应增宽，年龄越大这种改变越趋明显。正常情况下，60岁以上的老年人的脑室、脑沟几乎均有不同程度的扩大增宽，如同老年人头发变白一样属于生理变化，并无临床意义。但在某些病理情况下也可发生脑萎缩。因此，脑萎缩依据病史和临床症状可分为生理性和病理性两种。生理性脑萎缩为正常老年人的生理变化，一般为广泛性，临床又称老年脑。病理性脑萎缩可分为局限性和广泛性，多为多种后期的一种退行性变，如脑卒中后病变附近的脑组织发生萎缩，因出血或血栓多发生在动脉分布区域；脑外伤后可引起局限性或广泛性脑萎缩，这种萎缩常见于额叶和颞叶。
脑萎缩在临床上可引起头痛、头晕、记忆力减退，重者可出现痴呆。CT诊断脑萎缩是根据影像学上的改变，观察脑室、脑沟的宽度来判断有无脑萎缩及其萎缩程度。正常脑沟的宽度为3．19毫米左右，标准差0．63毫米，如宽度超过5毫米，可以认为脑沟增宽，从而做出脑萎缩的...