体重的变化
不知道大家有没有看我的上一篇文章人是怎样胖起来的，今天我们说一下关于人体体重变化的话题。
体重是指人体各部分的总重量，受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响,因此，体重是在不断变化的，在某一个时期内相对地保持恒定。对于正常人来说，每个人每天摄食和饮水得到的，大致与排出的汗液、尿液、粪便以及经呼吸道带出的水分基本相平衡，不会给机体内在的生理生化稳定带来很大的影响,由此说来，保持一定的体重水平对整个身体健康都是十分必要的最有效的减肥方法。
有时人们也常说，我的体重怎么冬天会增加了很多呢?服饰的增加，脂肪的保护性蓄积，测量方法的差异，常使人瘦夏盛冬。而准确的测量方法并不难，只要你站在医用体重计上，按照医生的要求，脱去沉重的衣服，以最少的内衣，在一个固定的时间(大多数是早晨)，排尿后或进食前测量,用这种方法测量的体重还是比较准确的。如果你不能尽可能地排除那些变异因素，你就会感到时常出现无缘无故的体重增加或减少。人每日进出的水常波动在1.4千克左右，而一位女性在月经前的体液积聚就可达到2千克。体重的骤然减轻或持续性地增加，常意味着疾病的出现最有效的减肥方法。
(作者：减肥高手)
(友情链接 最有效的减肥方法 )
体重是指人体各部分的总重量，受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响,因此，体重是在不断变化的，在某一个时期内相对地保持恒定。对于正常人来说，每个人每天摄食和饮水得到的，大致与排出的汗液、尿液、粪便以及经呼吸道带出的水分基本相平衡，不会给机体内在的生理生化稳定带来很大的影响,由此说来，保持一定的体重水平对整个身体健康都是十分必要的最有效的减肥方法。
有时人们也常说，我的体重怎么冬天会增加了很多呢?服饰的增加，脂肪的保护性蓄积，测量方法的差异，常使人瘦夏盛冬。而准确的测量方法并不难，只要你站在医用体重计上，按照医生的要求，脱去沉重的衣服，以最少的内衣，在一个固定的时间(大多数是早晨)，排尿后或进食前测量,用这种方法测量的体重还是比较准确的。如果你不能尽可能地排除那些变异因素，你就会感到时常出现无缘无故的体重增加或减少。人每日进出的水常波动在1.4千克左右，而一位女性在月经前的体液积聚就可达到2千克。体重的骤然减轻或持续性地增加，常意味着疾病的出现最有效的减肥方法。
(作者：减肥高手)
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成功减肥的公式看似非常简单，你只需消耗掉比进食所摄入的更多的热量即可。少摄入3500卡路里身体代谢所需的热量，你将每次减去一磅脂肪。如果坚定地去执行，就不必明确地知晓身体消耗或摄入了多少卡路里，只要你正确估计你所摄入的卡路里少于身体代谢所需的，减肥就理所当然。
你需要去判断每天你的身体代谢所需卡路里是多少，这样做有利于你正确地判断进食所摄取的卡路里，从而控制体重。你也需要一个简便而且廉价的方法去评价你所减去的多少是肌肉，多少是体脂。肌肉减得越多，说明卡路里消耗越少。
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红枣汤缓解出汗过多
中医讲血汗同源，汗是津液的代谢产物，出汗异常说明人体津液代谢出了故障，是人体阴阳失衡、脏腑功能失调造成的。一般情况下，异常出汗概括起来有以下几种：1.白天出汗过多，称自汗。表现为无论冬夏，不活动或轻微活动都会出汗不止，多是气虚或阳虚所致。
饮食调养：多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益肌体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。可以试试下面这种汤：
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2.晚上睡着出汗，...
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