不知道大家有没有看我的上一篇文章人是怎样胖起来的，今天我们说一下关于人体体重变化的话题。
体重是指人体各部分的总重量，受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响,因此，体重是在不断变化的，在某一个时期内相对地保持恒定。对于正常人来说，每个人每天摄食和饮水得到的，大致与排出的汗液、尿液、粪便以及经呼吸道带出的水分基本相平衡，不会给机体内在的生理生化稳定带来很大的影响,由此说来，保持一定的体重水平对整个身体健康都是十分必要的最有效的减肥方法。
有时人们也常说，我的体重怎么冬天会增加了很多呢?服饰的增加，脂肪的保护性蓄积，测量方法的差异，常使人瘦夏盛冬。而准确的测量方法并不难，只要你站在医用体重计上，按照医生的要求，脱去沉重的衣服，以最少的内衣，在一个固定的时间(大多数是早晨)，排尿后或进食前测量,用这种方法测量的体重还是比较准确的。如果你不能尽可能地排除那些变异因素，你就会感到时常出现无缘无故的体重增加或减少。人每日进出的水常波动在1.4千克左右，而一位女性在月经前的体液积聚就可达到2千克。体重的骤然减轻或持续性地增加，常意味着疾病的出现最有效的减肥方法。
(作者：减肥高手)   
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